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与你相伴成长

今天也很美

胡星星

今天也很美

1温暖

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胡周琴

温暖了

相关回答

张晓华

我的一位位来访找我咨询治疗了半年时间不到，抗焦虑抑郁的Yao物减半减量，失眠药完全停用，惊恐发作消失，躯体化症状减轻几乎无感，敢做眼神对视了，强迫思维和行为也大大减少。现在她每天头脑清醒，全身轻松，能量饱满，自信增加，注意力集中，能专注做一件事，自我感觉非常好。家人也感觉她完全变了，身边的亲朋好友也觉得她跟换了一个人似的，困扰折磨了她十多年的疾苦正在快速向她说再见，再也不见！他说自己有一种说不出的快乐和喜悦，感觉自己又活回来了，她很感谢我，其实我的内心比她还喜悦！感恩感谢！

周美芳

当负面情绪涌来时，在心里默念“暂停”，给自己10秒缓冲时间。深呼吸，观察情绪而不被它带走，能有效避免冲动反应。

和钰蓉

当你认清一个人本质的时候，没有必要再逼迫自己再纠缠下去。换句话说，你根本没有办法叫醒一个装睡的人，人家的未来规划里根本都没有你，那么你费尽心力地去讨好、除了遍体鳞伤，又能换回来什么呢? 不要觉得自己离开了ta，这辈子就再也遇不到更好的人了。要明白，一切的放手都是为了真爱让路，所有的错过都是为了更好的遇见。

杲琳

一对伴侣间又一种很常见的模式，就是“追逐者—退缩者”模式。由于每个人都有自己默认的防御机制或应对策略，因此遇到冲突时，把注意力从表层的冲突转移到掩藏在表象之下的渴望和脆弱上，是化解矛盾的关键。

孙晓芳

创伤来源于自我，更深的层面来说是指创伤是自我残害的结果，当你能体悟到这一点，你能解决任何问题！

葛海玲

你来说说自己想法吧