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做你没做过的事情叫成长, 做你不愿意做的事情叫改变, 做
王欣梅
做你没做过的事情叫成长, 做你不愿意做的事情叫改变, 做你不敢做的事情叫突破。 ——巴菲特
1温暖
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Breath
温暖了
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心理咨询
相关回答
冯二玲
一朝被蛇咬,十年怕井绳,这里说的就是恐惧。恐惧反应是人们寻求治疗的主要原因。在一生中我们会面临很多情境和情形,在适当的情况下,我们会产生各种各样理性或者非理性的恐惧。大部分恐惧都源于童年时期,因为孩子有限的推理能力使他特别容易接受并且发展对未知的恐惧。这并不是说以后的生活中的经历不会产生恐惧,而只是说大部分的恐惧都与童年经历相关。 很少发现一个人只有一种恐惧,一种恐惧存在的时候,通常伴有许多与之相关联的恐惧。 有一些恐惧几乎是每个人都共同拥有的,比如对死亡的恐惧或者对即将到来的危险的恐惧,其他的比如对狗、血液或者黑暗的恐惧则是源于个人的经历。如果恐惧能够让人变得谨慎,这对人是有帮助的,如果恐惧导致非理性的激烈的行为,就会影响到人的生活,甚至威胁到人的幸福健康。当恐惧被非理性的和未知的因素触发并达到一定程度,并且频繁出现,干扰日常生活时,恐惧就成为恐惧症。 有恐惧症的人,对他们恐惧的状况,做出不受控制的不合理的反应,因为他们不理解导致激烈反应的压抑的冲突。恐惧本身不是导致恐惧症的原因,而是恐惧作为未知的危险的代表导致了恐惧症的反应。 当接近真正的危险时,每个人的身体上和情绪上都会有所反应。恐惧症患者受到某些实际上不会造成生命危险的事物的威胁,为了应对这些危险,患者经历了情绪和身体的唤起,正如面对真正的危险状况一样,然而没有方法可以清除身心改变的状态,达到放松的状态,因为恐惧症反应发生在心中,没有现实的基础,因此有恐惧症的人经常处于混乱状态,因为他常常想起他的恐惧症,总是预期和害怕恐惧的反应,这种混乱会引起更多的混乱。
王姝文
像一棵草啊树啊一样,自由的呆着,不要在意别人的看法,也不用非得做个对别人有用的人,即使是这样的存在,也是合理的,被允许的,有意义的。
冯二玲
第193天 飞 马 腾 空 犹太人有一则名叫“飞马腾空”的童话故事。 古时候,有一个人因惹怒国王而被判了死刑,这个人向国王请求饶恕一命,他说:“只要给我一年的时间,我就能使您最心爱的马飞上天空。如果过了一年,您的马不能在天空自如飞翔的话,我宁愿被处死刑,绝不会有半点怨言。” 国王想了想就答应了他。 在他回到牢房之后,另一位囚犯对他说:“你不要信口开河好不好,马怎么能飞上天空呢?” 这个人回答说:“在这一年之内,也许国王会死,也许我自己病死,说不定那匹马出了意外送了命。总之,在这一年之内,谁知道会发生什么事呢?所以只要有一年的时间,没准儿马真的能飞上天空!” 纵观犹太人颠沛流离的历史,到处都弥漫着这种乐观的精神。可以说,犹太民族就是因为有了这种乐观的精神,心中充满希望,他们才能生存下来。对于犹太人来说勇气和希望是深深地埋藏在他们心底,任何人都无法夺去。所以,他们一直乐观向上,纵使在世间最罕见的苦难中也坚强无比。
闫树艳
今天是国际家庭日,学会理解,学会倾听,把耐心留给家人,别对他们的爱视而不见,有爱才有家,有家才幸福。❤️
朱志伟
1、享受愉悦:欢乐,喜悦,身心放松。当我看到儿子的笑脸就会觉得人生真美好,这就是愉悦。 2、对他人抱有感激之情,自己会快乐: 能够对他人给予你的某些东西怀有感激之心,获得幸福快乐的感受。 3、体会积极的情绪:让你此刻享受生活,获得满意的体验。 4、体验成就感和自我控制感:成就感是一种达成目标的体验,自我控制感是做成某一件事情。 5、有热情:对一件事情有目标,有激情。敞开心扉接纳,好好体会一下那种甜蜜。 6、感受此刻的充足感:随时扩大你的关注面,将意识的内容全都容纳进去。 7、懂得知足:感受到目前此刻的状态是充实的,没有急功近利,也没有贪欲和占有欲。比如:刷牙、上公交、抱孩子都蕴含着一种无欲无求的安定感。
郭朋雅
第一种是积极的过去视角。他们对过去的东西怀有感恩和珍视的心情,但很容易忽视当下的快乐。 第二种是消极的过去视角。他们总以消极的心态往回看。容易沉浸在以前的伤害中无法自拔。 第三种是享乐主义视角,他们总是以享乐看待当下,但是可能对未来没有太多的期许和规划。 第四种是以宿命观看在当下的人,他们认为生命是注定的,对现在发生的一切感到无能为力。 第五种是习惯向前看,为未来谋划的人。他们具有前瞻性,非常关注自己的目标和任务,但是容易一直为未来而担心,所以幸福感并不强烈。 在这里推荐大家可以依据生活和工作的需要将上列视角混合使用。
你来说说自己想法吧