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与你相伴成长

亲爱的们，早上好【当发现别人比自己强的时候怎么办】

孙海霞

亲爱的们，早上好【当发现别人比自己强的时候怎么办】生活和工作中会发现：总有些人能力比你强，可能比你会说，可能比你会做，可能又会说又会做，深得他人喜爱。很多人这种情况下或者会羡慕嫉妒恨，或者会攻击自己自愧不如，实际上，这两种反应对人对己都没好处。发现别人比你强的时候，需要做的是： 1.有没有值得我学的地方。 2.决定想不想学习。 3.想学习，把全部精力用在如何让自己进步成长上。 4.不想学习，相信天生我材必有用，做自己喜欢的事儿就是了。 ——海蓝博士

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热爱生活的最高形式就是不要求它爱你，这才是人间常态。

何艳丹

而接纳承诺疗法（ACT）的思路，则能很好地修复亲密缺口，帮助你：觉察自己的感受看清自身在亲密关系中的不合理信念接纳自己在关系中的不安感受找到自己向往的价值和关系建立行为目标将主动权握在自己手上，是一种更让人踏实的改善关系的方式。心理学的意义在于，帮助我们更好地觉察当下，让自己从过去的关系中解脱出来，就有机会选择其他的方式对待关系。就像小岛，她的亲密缺口是“爱必须要我们付出一切来交换”的信念。意识到这一点之后，她不再把爱和“拼尽全力的付出”等同起来，不会有声音逼迫自己“你一定要做些什么”，她开始享受和丈夫在一起的每一刻。

张建娥

与高能量共处这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

张亮

如何走出失恋的阴影？失恋是一个失去证明体验的暂时经历，是幻想被打击，自我价值被否定的经历，是自我质疑，否定，不能确定自己的迷茫阶段。怎么走出失恋的阴影？面对现实，接受失败，正确认识自己与对方的关系，正是认识自己的价值，存在意义，确定。自己的优点和缺点，修正缺点，完善自我。恋爱是一个追求自我价值体验幻想的过程，通过别人的眼睛，世界，发现自己的美好。我们所迷恋的也只是。别人反馈给我们的自我价值体验，所以本质上我们真正迷恋的他是自我。只是有的时候我们在对方眼里。看到了自己的不足，或者说有一些人本身就是有问题的，或者说，有些人不适合，但我们是真实的，我们可以让自己变得更好，更优秀，而不是被困于别人的世界。

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南怀瑾先生是当代著名的国学大师，他一生致力于传统文化的弘扬与传播。他曾说：“我送你两句话，能破一切困境。”这两句话看似简单，却蕴含着深刻的智慧，能够帮助我们在人生的低谷中找到出路，在困境中看到希望。第一句话：“面对它，接受它，处理它，放下它。” 这句话是南怀瑾先生对人生困境的深刻总结。它告诉我们，面对困境时，首先要正视问题，而不是逃避。第二句话：“困境是成长的阶梯。” 南怀瑾先生的第二句话告诉我们，困境并非阻碍，而是成长的契机。人生如同一场修行，困境则是修行路上的考验。每一次克服困难，都是一次自我提升的机会。南怀瑾先生的两句话，不仅是对困境的深刻洞察，更是对人生的智慧总结。一切困境，都是心境的映照；困境是成长的阶梯。只要我们能够调整心态，积极面对，困境终将化为我们前进的动力。愿我们都能在南怀瑾先生的智慧指引下，勇敢面对人生的挑战，活出属于自己的精彩人生。

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「是否要扔一件东西，标准只有：自己是否喜欢，对自己是否有用，而不是别人会不会捡」

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