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与你相伴成长

任洪芝

1温暖

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胡周琴

温暖了

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包婷

一组图分享识别什么是情绪稳定，情绪稳定并不意味着时时刻刻都有着维持正能量的能力。而是一个人拥有感受自己每一个情绪的能力，并且接纳自己所拥有的真实的情绪。

郭佳丽

我的正念持修被希望与恐惧束缚也就是当我观察念头的时候 1.“希望”不愉快的念头终究会消失， 2.“害怕”它们要是再次出现的话，就永远无法摆脱他们

刘云清

自我分化涉及内在关系与外在人际接触两个方面。从内在关系上看，分化是指个体智力（理性意识）对情感（情绪）的识别能力。自我分化水平高的人可以很好地识别情绪（冲动）并平衡理性与情绪的关系，他们能够感受到自己的情感，同时做出理性的判断，不被情感冲动所左右。而自我分化水平低或未分化的个体几乎不能很好地识别情绪并将理智从情感中分离出来；他们的智力被情感所淹没，以至于他们几乎没有能力进行理性的思考。　　从外在人际层面看，分化意指个体在与他人的关系中同时体验到亲密和独立的能力。良好的自我分化的个体能在家庭中同时维持独立自主和情感连接的平衡。他们在与人相处时能够保持一个清晰的自我感，面临人际压力时能够基于理性去坚守自己的信念。因此，这样的个体在与他人相处时能保持灵活的界限。自我分化低的人，其行为更多地基于自动化的情绪反应，而缺乏理智的判断。他们容易受外界及他人的影响，在人际交往中出现“融合”、“粘连”的状态，即在情感上与他人黏附与纠缠。纠缠与自我分化相反，往往表现为自己和他人之间的心理边界模糊不清，情感和理智混杂一起。

那晓旭

1.没有人天生是你最理想的对象。 2.你们对同样的事，会有不一样的感受。 3.你认为理所应当的事，在对方那里不一定。 4.你有什么需求，你不说，对方不知道。 5.对方让你不舒服了，你不说，ta也不知道。 6.如果你们之间的问题不是一两天造成的，解决也不会是一两天，或者一两句话的事。 7.没有包治一切的药方。 8、你不是非要和这个人在一起

祁芊彤

好的人际关系，一定是让其中每个人获得滋养，如何获得好的人际关系呢？“你若花开，蝴蝶自来”。当我一开始单独做着感兴趣并滋养自己的事情时，这已经是好的开始，未来遇见有共同兴趣爱好的同伴，只是时间早晚而已。

冯二玲

第617天人生是个大戏台，台下的觉得台上的太可笑，台上的又觉得台下的太可怜。其实，每个人都站在不同的戏台上，每个人都活在自己的偏见里。你喜欢什么，就会以什么为价值判断；你在什么位置，决定了你做事的出发点；人生啊，不过是此处笑笑他人，彼处又被他人笑笑。涉及到利益，就有了互相谩骂、攻击和算计。每个人都活在自己的尘梦里。我始终相信：世界上永远存在这样一类人，他能够超越自己的偏见、境遇、阻力能看透世俗而又不世俗，同时又能让人刮目相看，这一类人被称为“精英”！

你来说说自己想法吧