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与你相伴成长

员工工作出问题，主要原因有三个： 1、不愿意做，即缺乏工

刘静

员工工作出问题，主要原因有三个： 1、不愿意做，即缺乏工作的热情； 2、不会做，即缺乏工作的能力和方法； 3、不让做，即没有被授予相应的权力。

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那晓旭

冲突是成长的契机。如何练习冲突？第一步，弄清楚自己的需求和底线是什么。第二步，底线之上真诚表达自己的需求，不卑不亢，不急不躁。第三步，当底线被触碰时，果断说“不”。

王昱杰

心灵成长指南：专业陪伴，温暖前行焦虑的99%灾难都是大脑的“灾难片编剧”。认知行为疗法（CBT）通过重构自动化负向思维，打破“过度思考→焦虑加剧”的恶性循环。记住：“问题本身不是问题，如何应对才是关键。” 心理咨询不是修补残缺，而是唤醒本就完整的你。

刘淑珍

什么是真正的看见？行为→情绪→动机原来孩子所有叛逆、顶嘴、发脾气的背后负面语言和行为下面，藏着未被安抚的情绪而情绪的最深处，永远是一份正向的渴望

只纠正行为，孩子只会对抗看见情绪，孩子才愿意敞开心扉读懂动机，才算真正接住了这个小小的灵魂

看见=接纳看见=理解看见=安全感看见，就是孩子成长里最治愈的力量

做好「情绪翻译官」，让孩子笃定地知道：无论怎样，爸爸妈妈，真的看见我了！

白雪峰

经常听到来访诉说，会因为别人一个眼神就不安，因为别人一句话就辗转反侧，揣摩很久。因为一件极为平常的小事，就会耿耿于怀好久，一直堵在心头挥之不去。带来这些困扰的根源，是因为你的心“堵住”了。心眼小了，气就大了。人心太小，所有小事都会被无限的放大；但倘若心大了，所有的事都不过是一渺云烟，融进心念的海洋里转瞬即逝。你这一生，不必把什么事都放在身上，也不必把什么人都挂在心上，心中有事，却能装得若无其事，这便是人生的阅历；心中有事，还能保持若无其事的状态，这便是人生的格局。

蒋蓉

别试图向别人证明自己要做一个内核稳定的人

刘慧

用5W（who/where/when/why/what）1H(how)方法对自己做出评估和反思，以更好地了解自己的优点和不足，从而更好地发挥自己的潜力。 who（谁）、where（在哪里）when（何时）why（为什么）what（什么）how（怎么） 5w1H分析法的目的是在不同的情况下通过对自己的洞察和理解，反省自我，正视自己的优势与劣势，积极应对问题，找到最佳的解决方案。

你来说说自己想法吧