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与你相伴成长

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副

张佳琪

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副交感神经） 2、写，把烦恼写在纸上（释放大脑压力） 3、问，这件事真的值得我崩溃吗？（认知重评）。情绪是现实，不是身体的主人，学会倾听它，不要被他所掌控。

1温暖

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张顿顿

温暖了

相关回答

韩苗苗

“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。”

李娟丽

德·沙泽曾说过：没有看到多问题的家庭，只看到了是多目标的家庭。因此我们看到多个问题，其实就是因为我们有多个目标。

王丽华

很多人说面对婚姻的时候你付出太多，对方时间长了习惯于你的付出啊，那么当对方不付出之后，就会轻松的放下这一段感情。也有人说，如果感情当中什么都不付出对方长期以来感受不到被爱也一定会离开。那么在感情中到底应不应该付出呢？中国古人的中庸之道讲的是无限趋近于恰到好处的极致。也就是说在感情中我们当然要引导对方付出，因为付出太多对方就会越离不开我们，但同时对方跟我们在一起，也是因为想要得到爱，也是因为想要那一份温暖和幸福，所以说我们也要给予对方爱，而我们从中找到一个恰到好处的平衡点，让两个人对这一份感情都有双向的奔赴，而不是单向的付出或者单向的索取。只有这样感情才能一直保持长盛不衰。

那晓旭

说说幸福有关幸福的定义和答案有上千种。概括起来可以从以下几个方面来理解：一、幸福是一种主观感受，是一种心理体验，所以它有主观性，它又叫幸福感，每个人的幸福感也各不相同。二、幸福与期望成反比，期望值越高，满意度就越低，幸福感就越差。三、幸福受价值观影响。如果你把现实的指标，比如：财富、权力、地位等作为幸福的目标，幸福往往很难得到；如果你把内心的深层渴望，比如：我要成为什么样的人？我要如何度过此生？我做事的立场？作为价值追求时，幸福往往会不期而遇。四、幸福是有意义的快乐。有些快乐没有意义，比如：纵欲、没有自律的妄为，就谈不上幸福。五、幸福来自与他人的愉快链接，良好的人际关系能够带来幸福。六、爱的流动能够带来幸福，牵手、拥抱、接吻，温暖关怀的四目对视，会让身体内分泌出多巴胺和催产素，谢谢爱的激素可以滋生幸福感。七、…………

王倩倩

把"必须成功"换成"试试看"，把"不能出错"换成"差不多"，把"人人喜欢"换成"爱谁谁"，把"长命百岁"换成"先活着"。你越用力抓沙子，流失得就越快，松开手掌反而能留住更多，不要脸就是松开手的勇气。

付晓希

没有谁的人生比谁的更不容易，我们不是来度假的，如果你羡慕别人的人生，那只是你对他的了解还不够深。每个人都在经历一场艰苦卓绝的战役，而一切的焦点就是你自己，所以挣扎到最后才会发现，原来无处可逃只能去面对自己的内心与种种的在意。

你来说说自己想法吧