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与你相伴成长

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副

张佳琪

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副交感神经） 2、写，把烦恼写在纸上（释放大脑压力） 3、问，这件事真的值得我崩溃吗？（认知重评）。情绪是现实，不是身体的主人，学会倾听它，不要被他所掌控。

1温暖

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张顿顿

温暖了

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罗微

咨询感悟：来访者在电话那头泣不成声地说道：“从来没有人告诉过我，你其实已经足够努力。很多时候，我都不得不怀疑自己，肯定是自己的问题，总是做不到让他们满意……” 作为家中唯一的孩子，爸爸、妈妈、外婆带着各自人生的遗憾，一股脑的全部丢给孩子，孩子为了不辜负这三份沉甸甸的期待，负重前行，直到有一天把自己搞的精疲力尽、四分五裂。触摸着来访者的这些伤痕，一条条、一节节；交错缠绕、错综复杂；这些伤痛就如紧箍咒，只要咒语一出，来访者就动弹不得，头痛欲裂。 “孩子，这真的不是你的错，你已经足够努力，一个这么小小的你，又怎能承受的住三个成人的重量，在这么艰辛的情况，你还能存活下来，已实属不易。” ……

冯二玲

家长日常和孩子谈论的内容，基本决定了未来孩子和家长谈论的内容，或者说，家长和孩子如果相互没有什么成长的话，相处时谈的内容基本不变。这涉及到孩子传承了父母沟通的模式，比如只谈成绩，只能说好的方面，只是批评指责，只是讲事情，不谈情感，只是谈感受，很少谈事情......这样的沟通可能不是时间最长的，但却是烙印最深的，所能很容易自动就启动。先觉察我们与父母的沟通模式，了解自己沟通的特点，再留心我们与孩子的沟通，看看还可以再丰富些什么，或是再增加些什么，来打破我们原有的沟通模式，为孩子创造更多的沟通机会。

蔡瑛

人生没有倒退键。原生家庭无法选择，但决定人生方向的，可以是你自己。当你学会从内心产生安全感，不再寄希望于外界的喜恶与评判，才是通向幸福的终极道路。 a.接纳自己的创伤在一个人真正重新开始之前，往往需要经历一个过程：看见自己的痛苦，接纳自己的创伤。“我承认自己缺爱，也承认自身性格中不好的部分”如此才能燃起“我要为自己创造更好的生活”的勇气。 b.自己能照顾自己的需要罗翔老师说： “在一个缺爱的原生家庭中，一定要学会自爱，不要向他人索取情绪价值，因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。” 所以，少研究别人，多关注自己，增加对自己成长的投入。当你经济独立，见过世面，你就不会再去纠结一个人爱不爱你。即便你再也遇不到任何人来爱你，你也不会患得患失，怀疑自己。 c.相信“我值得”“我可以” 适时且适当地接受一些，正常的好意和帮助。多给自己积极暗示“我很好，我值得，我很会幸福”相信自己值得拥有想要的一切。人一旦有了正向气场，生活也会随之改变。家庭的疏离，可能给我们的心灵带来伤害。但是没关系，不被爱是人生常态。就算全世界都不爱你，至少你还可以，无条件坚定的信自己和爱自己。爱自己，才是终身浪漫的开始

赵磊

当一个女孩儿从小缺乏陪伴与父爱的关怀时，她的内心原初动力往往无法稳定，在不同的男性之间长时间处于游离状态，无法固定。最直观的表现是，她是需要一个男性的陪伴，哪怕这个男性什么都不做，静静地坐在那里，女性就会迸发出无限的力量。因为那个时候，原初动力就开始固定了。坏处是：女性会往往谈很多的恋爱，一直无法固定。

王冰冰

始于初见，止于终老。此生不负相遇，未来继续同行。欢喜是你，喜欢是你，七夕节快乐！

尤四海

珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。你认真对待生活，生活也会赠你美好。迎着晨光，心怀期待，步履不停，希望你每天都过得精彩、充实。

你来说说自己想法吧