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每个人都有自己的一套价值体系和认知框架。 他们的看法、
王倩倩
每个人都有自己的一套价值体系和认知框架。 他们的看法、评价和判断,往往是基于他们自己的经验和观点。 当一个人用恶意的眼光看待你时,这其实是在告诉你,他们的认知体系里无法理解或接纳你。 而这并不代表你不对,它只是说明你们的认知角度不同而已。 例如,有些人把“高调”看作是“不知分寸”,有些人认为“表达自己”就是“张扬自大”。 这时,虽然你认为自己有理有据,但对方却觉得你是在炫耀自己。 这并不意味着你的行为不对,而是他们的认知偏差和局限导致了他们的评价
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认知心理学家艾丽斯著名的ABC理论:人的情绪和行为后果(Consequence)不是由某一诱发性事件(Activating event)的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价(Belief)所引起的。 古希腊哲学家埃皮克迪特斯就曾经说过:“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰” 。 所以我们是自己情绪的掌控者,适当改变对人和事的解释和评价,可以改善自己的情绪。
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家庭,工作,生活,孩子,父母,婚姻,社会责任,每天起床当我们睁开眼,我们不同的身份就开始伴随着我们了,那么今天为自己加油打气。为自己起舞了么,无论任何时候,都不要忘记,那个自信,阳光,是父母家的小宝贝的儿子,女儿。
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在独立理性思考的纬度里,让生命活出应有的广度,深度,和厚度。
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心理咨询师,带着敬畏,带着好奇,带着尊重游历来访者的心灵花园,感受生命的律动,不断地演绎着有高度,有宽度,有深度的人生。
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