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最浪漫的话 ,脚踏实地,认真生活
王欣梅
最浪漫的话 ,脚踏实地,认真生活
1温暖
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燕泥
温暖了
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张迪
人生是一片无法摆脱的混沌。 人们在这种无形的力量的驱使下四处奔波,但是对这样做的目的的何在,他们却一个也回答不出,似乎只是为了奔波而奔波。
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被动肌肉放松和渐进式肌肉放松方法不同,没有先紧绷肌肉再放松这一个收紧动作,而是直接把注意力放在身体某一部位,想象紧张感在慢慢减少、消失……顺序一般是从脚到头,再到全身。练习时,可跟着引导语,配合呼吸,练习时长20-30分钟。
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