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柏拉图:“学习即回忆”①“学习即回忆”是指柏拉图认为人在
王义丽
柏拉图:“学习即回忆”①“学习即回忆”是指柏拉图认为人在出生之前就已获得知识,当灵魂依附肉体后,知识遗忘了,通过接触感性事物,才能够回忆起来。②学习并不是从外部得到什么东西,它只是回忆灵魂中已有的知识。
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心怀梦想 只身天涯 躬身入局 彼此成就 扬鞭自奋起 晚辈扶上马 此生亦是江湖侠义客
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专注力是这个时代最稀缺的品质,能够专注的做好一件事,一定能做好自己真正想做的所有事;专注力每个人天生都具备,破坏掉了如果刻意练习,下恒心是可以捡回来的,从放下手机开始
那晓旭
逼出来的自律不叫自律,那叫做“他律”。 一旦外界的逼迫取消,就是坍塌的时刻。
于华鹏
如何处理生气情绪? 我们知道我们的情绪是分正向的情绪和负向的情绪,也都知道任何一种情绪都需要表达出来,但是实际生活中,人们表达的表达情绪的方法是各式各样的,有些在情绪发生时所产生的行为是会伤害到别人,伤害到自己的,但是有一些却不会。那我们如何用不伤害自己,不伤害别人的方法健康的方法进行表达呢?既能够表达出自己的想法,又不伤害别人,伤害自己呢? 我们知道生气情绪是一种情绪温度比较高,能量比较大的情绪,当它来临的时候,我们很少能够控制住自己,所以我们需要很好的觉察自己的生气情绪。 那如何觉察我们的生计情绪呢?通常我们需要通过我们自己的身体的反应来觉察。例如,当我的眉毛纠到一起,我的眼睛像冒火了,我的心跳会加速,我的双手都紧绷,我的呼吸也加快了,我的脚感觉很想剁人,我的声音感觉很紧绷,我很想叫,当你有这样子的身体的感受,身体的感觉的时候,你知道你自己的生气来临了,所以我们首先要很好的让我们的生气情绪跟我们的身体连接,我们有这样一个觉知的能力,接着当我们生气的时候,我们可能很想的采取行动,把它给发泄出来,但是就像想踹人,想大叫,会伤害到自己,也去伤害别人。 这时候你会发现你很想立马儿的去行动,但是这个时候其实是我们的情绪脑在占据我们的大脑,我们需要让它停止,那怎么停止呢?就是冷静,但不同的人呢?冷静的方法是不一样的,有的人是生理型的,有的人是心理型的,有的人是混合型的,那比较常用的适合任何人的就是呼吸法,做深呼吸,做气球操。还有就是我们可以打打软软的东西,情绪发泄物, 对于像生理型的,那你还可以通过跑步,散步,游泳等这些让自己去冷静。 心理型的,你可能是需要就像唱歌,看书,画画这样子的去冷静,总之呢,我们一定要先让自己的情绪温度降下来,让理智脑替代情绪脑。 冷静完了的时候,我们就可以去思考,当你觉得你自己冷静了,呼吸变缓了,心跳也不急促,那这个时候我们需要去可以去思考。 我们知道,其实我们的情绪,特别是负向的情绪,是因为我们对这个事件的一些非理性的想法,那我们得看一看我们如何是去看待这件事情的。我们什么样的想法,导致了我们现在有这样的情绪,那我们可以通过改变想法来改变情绪通,然后使自己情绪做一个改变。 当然了,我们还可以通过我们去和当事人沟通,表达情绪,我看到我听到什么样的事情,让我有了一个什么样的情绪,用我开头的句子进行去沟通。而不是说你怎么样,你开头的句子,因为你开头的句子,会让人觉得指责和攻击性的,虽然表达了情绪,但是仍然让人很不舒服,也不利于我们事情的解决啊,冲突的调解。
唐建刚
每个人都会有想要撒娇的感情。如果你在一个理想中的家庭中长大,你会从很小的时候就被充分地允许这样做,这种愿望就得到了满足,并在长大后沉淀下来。但在一个问题家庭里,会在一种不被满足的状态下长大成人。所以他们容易对他人有过度的期待和依赖,变得容易受伤。这是他们一直在与孤独作斗争的证明。 受父母情绪影响长大的人,无法区分【人格否定】和【反对意见】。他们对对方的表情和语气很敏感,很容易感受到被逃避或被嫌弃。他们总是自责【是我的问题】,即使对方只是提出了反对意见。 重要的是喘口气,养成客观地思考意见的习惯。这个问题是可以逐渐被克服的。
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不爱自己——如果环境合适,能助你成大事儿;如果偶尔发生,能使你原地复活;如果相对持续,那就是你认清自己的修炼法门了。
你来说说自己想法吧