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提升自己的幸福感,有一个选择非常重要,是要让他人认识真正
林史桦
提升自己的幸福感,有一个选择非常重要,是要让他人认识真正的自己,还是只想获得他人的认同。 如果自己的心境经常随着外界的评价而起伏,就很难真正的享受所从事的事情带来的乐趣。人们习惯被外界的声音干扰,每当听到负面的评价时,总是会沮丧许久,甚至将好的评价一笔勾销。 其实,做自己才是最好的策略。每个人要努力的方向不再是尝试讨好每一个人,而是让身边的人认识你是个怎样的人。 一旦做出这个决定后,心态和心境都改变,心态变得轻松自在,心境转变成笃定淡然。选择对了,就能轻松愉快的做自己,获得由内而外的幸福感。
1温暖
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小豆丁
温暖了
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个人成长
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徐淑凤
人们常把修养误解为做给外人看的表面功夫。但修养最深沉的底色,其实是对至亲之人的体谅与敬重。善待自己的家人,是一个人无需任何外在标志就能自然展现的尊贵品格。曙中老师的晨课《大学》之道,在心理教练对话中的应用!
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我们大脑的存在,不是为了求真,而是为了生存。 它会倾向于尽量少消耗能量,直接给出答案, 所以对于能够抄近道的事情, 我们就直接选择了抄近道。
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一生奔波,步履不停, 渴望被世界接纳, 却忘了停下,拥抱自己。 我向众人微笑, 却在深夜对自己沉默。 我在赞美中欢喜, 却在独处时落泪。 取悦他人,不过是借光取暖, 唯有取悦自己,方得内心安然。 坐下来吧,如风息止,如水归岸。 不必向外寻求认同, 不必在目光中衡量自身。 世界不会因你的沉默而停滞, 但你的心,会因自我接纳而盛开。 山自巍然,云自悠然, 你亦无需雕琢,无需迎合, 你本自俱足,生而完整。 请好好爱自己, 如同春风不问归途, 如同江河不惧流向。
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当你的才华还撑不起野心时,应静下心来学习。——莫言
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2022年4月7日在世界卫生组织(WHO)的支持下将每年4月7日设立为世界CBT日(World CBT Day),与世界卫生日相同,以此纪念CBT在全球卫生中的重要性(CBT在解决各种心理健康问题方面具有循证功效)。
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我们需要学会知足,学会与自己比较,今天过得比昨天好,便值得欢喜。
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