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提升自己的幸福感,有一个选择非常重要,是要让他人认识真正
林史桦
提升自己的幸福感,有一个选择非常重要,是要让他人认识真正的自己,还是只想获得他人的认同。 如果自己的心境经常随着外界的评价而起伏,就很难真正的享受所从事的事情带来的乐趣。人们习惯被外界的声音干扰,每当听到负面的评价时,总是会沮丧许久,甚至将好的评价一笔勾销。 其实,做自己才是最好的策略。每个人要努力的方向不再是尝试讨好每一个人,而是让身边的人认识你是个怎样的人。 一旦做出这个决定后,心态和心境都改变,心态变得轻松自在,心境转变成笃定淡然。选择对了,就能轻松愉快的做自己,获得由内而外的幸福感。
1温暖
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小豆丁
温暖了
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个人成长
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张洪霞
即使觉得都很糟糕的时候,也会有那么一点光亮的时候,把这点光亮慢慢变大,就会成一束光,一盏灯,一轮阳光……
朱丽娜
一个是价值感,一个是归属感 价感值来自于被肯定 归感属来自于被爱
王倩倩
人在低谷时,正如这寒冷的冬季,大地似乎沉睡,就连梦的花园也披上了银装。然而,白雪覆盖之下,一切看似静默无声,实则在默默积蓄力量,等待下一个轮回的开始。寒冬,是耐心与坚持的象征,提醒我们在面对挫折与困境时,保持内心的平和与坚韧。 寒冬,也是个蓄势待发的季节,它在告诉我们,每一次的沉寂,都是为了更灿烂的重生,每一个寒冷的冬夜之后,都将迎来温暖的春天。人生也是如此,每一次低谷,都是生命的一次重生,每一次蓄势待发,都是向更高峰攀登的开始。 当你身处低谷时,不必过于悲观和绝望。要沉下心来,反思自己、提升自己、积累力量,要保持信心和勇气,相信自己一定能够走出困境,迎来更加辉煌的未来。当低谷期逐渐过去,你会发现,自己已不再是原来的自己。你已经变得更加坚强、成熟和自信。
王倩倩
与人发生冲突,三五句话说不明白,就要果断闭嘴。有些人根本不关心事实和道理,他们只是想在语言上占上风而已。这时候,能停下来的,都是高手。认知越低的人,越喜欢钻牛角尖,越喜欢通过贬低别人,抬高自己。 认知越低,叫得越狂。因为站得太低,懂得太少,于是目光短浅,思维狭隘。而越是这种人,越是想要证明自己,于是高声争辩,于是胡搅蛮缠。而他真正的目的,不是讲道理,而是把自己的认知和感受,强加给别人。 越讲理的人,越沉默,而越不讲理的人,越爱抬杠,越爱叫嚣。两年学会说话,一生学会闭嘴。认知高的人,从不在语言上争高低。他不会这也看不惯,那也看不惯,因为人越是站得高,越是善于倾听和容纳。
陈娜
一个成年人的注意力保持集中的时间通常是 45 到 50 分钟,这也是学校一节课是 45 到 50 分钟的原因,它是符合普通心理学原理的。 咨询师也是要每 50 分钟结个个案,60 分钟里剩下来的 10分钟要做自我关怀、情绪平稳、清空、深呼吸,再接待下一个来访者。
王倩倩
面对充满恶意、侵犯隐私、损害利益的话,不要去接,让它掉在地上就好了
你来说说自己想法吧