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当一个人自我能量不足时，在人际关系中会经常的自我怀疑，自

任洪芝

当一个人自我能量不足时，在人际关系中会经常的自我怀疑，自我否定，就会有些拘谨，就会影响到关系！

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人际关系

相关回答

刘淑珍

爱情是女人的全部，是男人的一部分. 当感情关系走向破裂（分手、出轨）时，我们常常疑问：是不是不爱了？是不是不够爱？有的人，在经历了一段异常痛苦的感情关系后，再也不相信爱了，他们变得克制、变得小心翼翼，甚至变得冷漠和游戏爱情. 那这是为什么呢？在这个人生的脆弱期，要怎么做呢？找珍珍老师私聊喽

那晓旭

要想影响一个人做出行动，其实什么方法和技巧都是花招，都没有用，除非走进对方的内心里看看对方的需要。这意味着走进一个人的潜意识，才能真正走进一个人的心里，才可以真正影响到ta，ta才愿意采取行动，心甘情愿做出改变。亲密关系如此，亲子关系如此，咨访关系如此，教育关系如此，销售亦是如此……。

王倩倩

普靖尧

今天想和大家聊聊「心理防御机制」这个超实用的心理学小知识～你有没有过这样的时刻？被批评时突然炸毛，明明很难过却告诉自己“没事”，或者总把失败归咎于运气？其实，这些反应可能都是你的大脑在“偷偷启动防御系统”！

教大家几个识别小技巧：

情绪侦探：突然暴怒、刻意回避，可能是在保护脆弱的自尊心

行为放大镜：爱找借口、对讨厌的人反而热情？小心“合理化”和“反向形成”在作祟

内心独白回放：是不是总对自己说“所有人都针对我”？这可能是把负面想法“投射”给了别人

防御机制没有对错，它只是大脑的本能保护。但如果发现自己总用“压抑”“逃避”解决问题，不妨试着用更成熟的方式应对，比如把压力“升华”成运动，用“幽默”化解尴尬～如果这些小方法让你有所共鸣，或者想聊聊自己的故事，欢迎在评论区留言！也别忘了点赞

，下次情绪上头时翻出来看看～

盛丽娜

当人们陷入纠结痛苦中时，会觉得一切超出自己的能力，对环境他人无力改变，只能陷在问题当中。然而，外面没有问题，也没有答案，因为我们自己就是问题，自己就是困境！当你深入觉察到这一点，你就拥有了一把自由的钥匙，因为你会知道它100%掌握在你自己手里！当你愿意全然得为自己负起责任，那么如果你想做什么，你就会去做，你不会再纠结和痛苦，而是从容而坚定。

赵莎莎

有一天，我看到这样一句话，惊为天人， “别人的奢侈品是LV，我的奢侈品是咨询师”。

你来说说自己想法吧