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【丽之心】激活自己的生命力,孕育自己爱的能力,亦即以自己
王义丽
【丽之心】激活自己的生命力,孕育自己爱的能力,亦即以自己的生命力去激发对方的生命力,以自己的全身心的爱的能力去引发另一个人的爱的能力。
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徐恒
在过往与人的所有发生里 我们获得了好或不好的经验 这些经验直接影响后来的再次相处 特别是不好的经验非常难以移除 让我们无法很好的再次面对一个人 然而人都是动态变化的 只有不断尝试重新相处 才有可能获得新的经验
李春娣
5分钟正念呼吸法 有助于放松身体,平复情绪,重新找回清晰的思维。 步骤 1:找一个安静的地方,坐直,闭上眼睛,双手自然放在膝盖上。 步骤 2:深深地吸一口气,尽量用鼻子吸入,数到四。 步骤 3:屏住呼吸,静默两秒。 步骤 4:缓缓地从口中呼气,数到四,尽量放松全身。 步骤 5:重复这个呼吸练习四到五次,集中注意力在每一次的呼吸上。 早上好,新的一天,祝您及家人健康喜乐,幸福成长!
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每一天爱自己
我爱自己,也认同自己 爱是万灵丹。爱自己,能够在生活中创造奇迹。我说的不是虚荣、自大或自命不凡,这些只是恐惧而不是爱。我说的是好好尊重自己,对我们奇妙的身体与心灵心存感激。 对我而言,爱是感恩,充盈着我的心,并向外流溢。爱可以流向四面八方,我可以因为以下这些而感受到爱: ·生命的历程。 ●活着的喜悦。 ●我看见的美。 ·另一个人。 ·知识。 ●思考的过程。 ●我们的身体及身体的运作方式。 ●不同种类的动物。 ●形形色色的植物。 ·宇宙及宇宙的运行方式。 你还可以在以上的清单中,添加些什么呢?
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