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【丽之心】逆生树的生长方式，不是自然界树肉眼显示树上的

王义丽

【丽之心】逆生树的生长方式，不是自然界树肉眼显示树上的花叶谢了，肉眼就看不见了花和叶去了哪里。而看不见树的生命的循环生生不息，树本身在生长，在生死循环，源源不断的生命图腾。咨询师寄语：如果你对自己的生命感兴趣，树是怎么长出来，可以与我聊一聊。

2温暖

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胡巍

温暖了

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心理咨询

相关回答

谢晓欣

今日小雪节气，预示着天地从“收”走向“藏”的深化，这是一种生命的转换：寒气渐浓，降水形式由雨变雪；树叶落尽，并非死亡，而是将能量收回根系。小雪提醒我们，在繁忙生活中，也需要遵循自然的节律。适当的“藏”，减少社交、专注内心、休养生息，深刻地自我滋养，为下一段生活储备必要的能量。小雪预兆的，不是沉寂，而是一种向内深耕、静待花开的生命状态。

魏颖

第1步：CBT是什么？认知行为治疗( cognitive behaviour therapy，简称CBT），目前已经成为心理卫生专业人员用来处理大多数情感和行为问题的首选方法。世界各地的精神科医生和心理学研究人员所进行的数以百计的研究已经表明，CBT对于处理广泛的心理问题和心理障碍是有效的。这些心理问题包括：焦虑、抑郁、惊恐发作、睡眠困难、创伤后应激障碍和社交恐惧等等。现在，CBT的策略还被很多人用来调节情绪。它很适合作为一种自助工具，去处理日常生活中的压力。第2步：认知行为疗法的基础 CBT建立在一个简单的概念之上，即—— 在几乎所有生活情境中，你都会产生某种想法、感受及行为，这三个部分相互作用、相互影响。正是因为三者之间具有这种关系，你才能够识别并确认是哪些想法和行为导致了痛苦的感受。很多痛苦的情绪(像焦虑、抑郁)是由不切实际的认知造成的。认知行为治疗正是基于这样一种原理：认知——我们的思想和观念，在很大程度上决定了我们的情感。通过改变自己的思考和行为方式，可以减轻那些消极感受。第3步：ABC三角模型为了便于理解，认知行为技术一种常用的方法就是利用ABC三角模型来进行分析。在这个三角中，ABC分别代表—— 情感( Affect，指各种感受或情绪) 行为( Behavior，指各种行动）认知（ Cognition，指各种想法)。第4步：CBT是如何进行的？认知行为技术还在不断发展，并且不断地接受临床验证。 CBT方法关注的是两个关键的方面：纠正认知和改变行为。纠正认知。就是学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并把它们改变成更有益、更健康的思维方式。改变行为。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的情境，果敢地交流，练习深度放松的技术，设定目标，解决问题。第5步：CBT的目标 CBT的目标，不是消除所有的痛苦情绪，而是帮助我们对可能引起痛苦的情况作出恰当的反应。对无益的想法和观念进行辩驳﹐是认知行为治疗中最重要的方面。学会辩驳，从而最终改变使我们感到难受的认知，是避免和释放很多不安情绪的关键。

刘珍

追求的后面没有句号，人生也永远没有太晚的开始，只要你听从内心的召唤，勇于迈出第一步，人生的风景就永远是新奇的、美妙的。

田大朋

真正的高手都是我明牌，你随意。高手上来就真诚待人，不是他们傻，而是用真诚淘汰不同频的人，玩阳谋，只筛选不纠缠，永远做自己爱自己，一旦觉察对方不真诚，迅速买单认栽，撤场及时止损。

王新春

你不需要“有用”才值得被爱。你不需要“做对”才值得存在。你不需要“完美”才值得留下。你只需要是——你自己。就够了。

田大朋

磨蹭"是孩子的天性，因为他的大脑还没连接起来，也就是"开窍"。即使你催她、吼她、责备她、拉她、扯她、甚至烦躁了踢她，她也做不好当下你要求她做的事。这是因为孩子的哭声已经诠释了她的无助，她特别想做好，但是小脑袋已经被吼得短路，她变得不知所措，只能可怜巴巴的看着你。所以父母要学会等待，允许孩子慢慢来，多些耐心，你便会发现，她越来越聪明，学的越来越快。教育本来就是一个三分教，七分等的过程，教的太多等的太少，孩子慢慢就厌了，烦了…… 等待艰难，但很值得；默默耕耘，静待花开！

你来说说自己想法吧