情说App

与你相伴成长

如何控制自己的情绪找到一个适合自己的发泄方式

不忘初心

如何控制自己的情绪找到一个适合自己的发泄方式

14温暖

19回答

陶金

温暖了

评论

4年前

控制有点费劲，管理情绪会轻松些，可以分几个步骤，一识别，二接纳，三释放。这是情绪本身可以尝试的步骤。当然情绪背后有很多的需求和动机，这一部分是根源，根源清楚了，控制和管理都不需要了。所以在未探求根源前，你可以试试我和其他老师们给到的建议，看看有没有正向的结果产生，如果还是无效，欢迎一起和老师探讨交流

4年前

你喜欢用什么方式？比如倾诉，写信，嗨歌，旅行等。

4年前

要控制自己的情绪，首先要了解自己的情绪来源。情绪是自身能量的一部分，与我们的情绪和平共处。

4年前

做深呼吸，找到一个树，把想说的话对着树讲出来

相关回答

水

他的特征大概是这样的: 一个25岁左右男生坐长达50分钟的公交车，一直看着前面或者车窗外，基本上从来不看手机。衣服穿着都是各种名牌，黑白色的耐克鞋，白绿色的棒球衣或aj灰绿色衣服或黑色羽绒服，蓝色牛仔裤或灰蓝色裤子，他也戴眼镜的。见过他戴过一次白手套，戴过一次手表。有的时候一周可以碰到四五次，有的时候连续20天都碰不到。我坐七点钟的车上班，坐四点钟的车下班，车程大概一个小时。另外，这辆车有早上六点半，七点，八点半，下午两点，四点，五点，六点，七点的班次想问下他可能是什么职业?

笙亓

最近找了一个保洁阿姨很多次客人弄脏了床品没有告诉我导致了我的损失一开始我没有找她赔偿，只提醒要告诉我最后我很直接的说了她，她就理直气壮的说忘记了那几天下雨，我说扣她工钱，她说我不是人，一直反咬我还说我怎么不检查我真的服了，我在想自己真是长了个教训，不能无理由忍耐，身边的人一定要好好挑选，都怪自己那个习惯委屈自己的潜意识，这次也算给我长了教训。还有一个错误可能是，一开始想着调教调教会好，但这次我真的不敢了，人生做筛选比调教简单多了，当老师的话是要收费的。

啊啊啊

现在我们都说，生命是宝贵的，生命是至高无上的，从未听人说过，生命是一个负担。从生命是一个负担开始，我们发现，我们必须劳动，为了承担生命这个负担，我们必须劳动。劳动并不是自由的，而是不得不的，也就是被奴役的。人必须被奴役，因为人必须劳动。我们忽然发现奴役是人的生存条件。奴役生活无所不在，然后这个逻辑发展到最后就是人吃人。

阿珠卓玛

现在吃饭会没有胃口，不吃也不会觉得饿，吃也就吃两口，就没胃口了我会花很长时间做饭，也会花很长时间吃饭，但是没有吃进多少东西。

佳～

想了一下幸福的生活应该是什么样的呢？有人爱、有事做、有所期待！经历了迷茫不知道该怎样生活，那就做一个让自己喜欢的人并且在有限的生命里爱别人体验爱与被爱，专注于事物发展过程本身不去多想附加值是否会更轻松自得，两者统一自然而然也就有了对未来的期待！也可以说，三者互为前提！这大概就是生命的意义吧！

和硕宝亲

您就看咱这手机壁纸，装的跟个人似的

你来说说自己想法吧