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在学校里总是不容易睡着，就好像现在还没睡着，每次睡觉时没
清欢
在学校里总是不容易睡着，就好像现在还没睡着，每次睡觉时没有办法放空自己脑子里不自觉会想一些没有关联的事情，而且容易翻来覆去，一般性一个多小时才能睡着，严重点两三个小时也睡不着，最近一段时间有为严重
10温暖
24回答
魏艳
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
4年前
躺在床上，关注身体的放松，多做深呼吸。
咨询师
石萍
4年前
持续一段时间的放松治疗应该有帮助！
咨询师
胡星星
4年前
学校里睡不着，那就是关于学校有关联的事让你有压力，但具体是什么事，你清楚吗？
咨询师
苏平
4年前
胡思乱想睡不着，内心烦躁么
咨询师
李娟丽
4年前
15"
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相关回答
麦迪水灵灵
同你们分享硬笔书法！
你来说说自己想法吧
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