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01:一味跟他人比,迟早会走向“物化” 人有时候也很奇

华燕
01:一味跟他人比,迟早会走向“物化” 人有时候也很奇怪,会倚靠外在的东西,让自己有信心,比如名牌包、豪车、豪宅等。一个成熟的社会,应该是每一个角色都有他自已的定位,有他不同的定位过程,每个人都能够满足于他所扮演的角色。 02:“够了”的快乐哲学 有比较之心就是缺乏自信。有自信的人,对于自己所拥有的东西,是一种充满而富足的感觉。他可能看到别人有而自己没有的东西,会觉得羡慕、敬佩,进而欢喜赞叹,但他回过头来还是很安分地做自己。 03:未经你同意,任何人都不能让你感到自卑 一个自卑的人,在心理的成熟度上和孩子有相同之处,他人的赞美和表扬对于一个自信的成年人意义不大,但对自卑的人却十分重要。自卑的人一定要尽量和愿意赞美自己的人,或者跟能看得到自己优点的人在一起,这就像体弱的人要多跟着太阳走,正能量多了,慢慢也就影响到自己对自己的看法。 如果当下你对自身感觉不太好,先不计结果地尽力去做,努力工作、做你能做的事、其他的都随缘吧。 每个人都有自己的长处和优势,相貌不佳的人可能心地好,事业平平的人可能是家务好手,哪些事情能最大限度的让自己获得成就感,就去做哪些事情。 自卑走到极端就是自大。因为害怕被别人看不起,就会对世界摆出一副拳击的姿势,所以要变成一个自信的人,就要放下攻击,变得平和,变得客观和淡定。真正的强大不是可以去伤害别人,而是容忍那些无意的伤害。 人们先否定了自己,才害怕被别人否定。当你发现众生平等,没有好坏。你可以事情没做好,可以事情被拒绝,但这和你好不好已经没有关系了。

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高志新

郭立艳
给内心小孩一个家系列(4) 我想再次借用麦克和萨宾娜的例子来说明一下,如果麦克从成人自我的角度来观察自己的行为,那么他就会意识到他经常反应过激。于是他告诉自己应该有意识地控制怒火,用成人自我硬性去控制愤怒。有时候他能做到,但是大多数情况下他却做不到。虽然他的想法是好的,但是结果并不理想。这是因为他内心的成人,也就是理智,并不了解那个受伤的阴影,小孩自然也就没有办法控制他们。 不了解内心的小孩儿就无法控制他们,无法控制他们就会被他们控制。麦克就是这样,即使已经是一个成年人,他内心的阴影小孩也常常控制着他的感受和行为。想要成功调解自己的情绪,麦克就必须区分清楚。童年时母亲给他造成的伤害和萨宾娜行为之间的关系,他必须要了解自己的内心那个阴影小孩身上的伤痛一直没有得到治愈。如果阴影小孩认为他的愿望没有受到足够的尊重,那么他的伤疤就会再次被揭开。在明白了这些情况之后,他的内心成人可以这样来安慰阴影小孩儿。亲爱的萨宾娜,忘了你的香肠。但这并不意味着她不爱你,或者说不尊重你的愿望。萨宾娜不是妈妈,她和所有人一样,并不是一个完美的人,所以她完全可能也完全可以忘记一些东西。就算这个东西是你最喜欢的香肠。 如果麦克能够有意识地叫阴影小孩和内心成人的部分分开,那么他就会尝试着理解他人,而不会认为萨宾娜忘记他的香肠是因为对他缺少爱和尊重。虽然这仅仅是一个微小的变化,但麦克的怒火却不会再次燃起。如果他想完全控制住愤怒,还必须将意识转移的致阴影小孩和他所受的伤害。另外他必须学会有是有意识的进入仁慈而谨慎的成人自我角色中。因为这种自我可以对阴影小孩的冲动行为做出适当的判断,而不是听任阴影小孩对萨宾娜冲动地发火。 摘自《给内心小孩一个家》

你来说说自己想法吧