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曼德拉说过:生命中最伟大的光辉不在于永不坠落,而是坠落后
冯霄九
曼德拉说过:生命中最伟大的光辉不在于永不坠落,而是坠落后总能再度升起。 只要心态足够好,世间苦乐何足道。 在浮躁纷乱的生活中,保持一份良好的心态,就是最好的灵丹妙药。
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孙三丽
“4~5岁”黄金期 这是人生的第三个阶段。在这个阶段中,孩子对这个世界已经有了一个基本认知,开始有自己的想法,想要按照自己的意愿做事,想要主动出击。所以,你会发现他们更加积极和主动。在面对事情时,他们的第一反应就是“让我也来试试看”,他会对你说:“妈妈,我也要试!”“爸爸,我也要来!” 如果在这一阶段,孩子未能得到父母的支持,或者因为做错而被惩罚,那么孩子人生中的第一次“主动出击”就会受挫。这种挫败,会让孩子变得内疚、自责、有犯罪感,从此再也不敢主动尝试新的事物。即使在未来的成长中他敢于迈出尝试的脚步,也会担心遭到父母的“阻挠”和惩罚,而不敢和父母沟通。在接下来的人生阶段中,孩子会小心翼翼,害怕犯错,一旦遭遇问题,就会担惊受怕、充满无助感,并且在犯错后会刻意隐瞒,不敢告诉父母。即便在平日里,他们也会格外小心,不愿意表达自己,而是把一切都埋在肚子里,变成自己心里的秘密,从而成为压在自己心里沉重的负担。 相反,如果在这一阶段,孩子得到父母充足的支持,他会变得更加积极乐观,敢于表达自我,敢于尝试新鲜事物,敢于创新,并按照自己的意愿行事,凡事充满主见。
王倩倩
当今有些父母只关注孩子的物质需求或成绩,却很少和孩子聊 “感受”。比如孩子说 “今天和同学吵架了,不开心”,父母可能说“就这么点小事,有什么大不了的,赶紧去写作业”。 如果孩子的情绪长期得不到回应,慢慢就会失去了识别和表达情绪的能力。 还有些家庭里,父母会刻意忽视或否定孩子的情绪。比如孩子摔倒了哭,父母说 “不许哭,这点小事有什么好哭的”;孩子说 “我怕黑”,父母说 “这有什么好怕的,你就是胆小鬼”。 长期被否定情绪,孩子会慢慢觉得:“我的情绪是不对的,是不被接受的”,于是开始压抑情绪,久而久之,连自己都分不清情绪是什么了。 心理学中有个概念叫 “情绪社会化”,意思是,我们对情绪的认知和表达,大多是在童年时期从父母或照顾者身上学来的。 过去,我们中国人传统养育在情绪表达方面都是忽视的,因此,现在的父母学习如何表达情绪,对孩子来说很重要。经过后天学习和刻意练习,述情障碍也可以明显改善。 能感受到情绪,是一种能力;而愿意去学习表达情绪,更是一种勇气。慢慢来,你会发现,原来敞开的内心世界,也可以很温暖、很丰盈。
徐淑凤
一年一度的考试季,一些青少年会出现这样那样的担心、焦虑等症状,如何应对这些困扰我们正常考试和学习的症状呢? 考前减压的方法主要包括以下几个方面: 1、分散注意力:可以通过读书、听音乐、看一会电视、逛街等方式来转移注意力,尤其是读世界名著,可以有效地转移注意力,将自己的精力投入到自己感兴趣和更有价值的事情上面,从而获得充实感,缓解紧张和焦虑。 2、积极沟通:压力大的时候要和自己的家人、朋友、老师、同学好好沟通、交流,将自己的负面情绪发泄出去,获得家人和朋友的理解和支持,家人的理解和帮助是自己最大的精神支柱。 3、适当运动:规律的生活,学会劳逸结合,比如跑步、散步、游泳、打球等,有效的运动可以很好的缓解压力大的问题。 4、制定复习计划:制定详细的复习计划,明确每天的学习任务和时间安排,有助于减少因复习不充分而产生的紧张感。 5、深呼吸和放松训练:深呼吸和放松训练有助于缓解紧张情绪,可以在考试前进行几分钟的深呼吸,帮助自己放松下来。 保证充足的睡眠:良好的睡眠是缓解紧张情绪的重要保障。在考试前,要确保自己有足够的睡眠时间,以保持最佳的精神状态。 通过这些方法,考生可以在考前有效地缓解压力和焦虑情绪,提高自信心,以更好的状态迎接考试。
史婧雅
现实生活中,只要有人躺赢,就可能会有人躺平。躺平不是不奋斗,而是拒绝为了别人的利益奋斗。经济社会的泡沫来自欲望,欲望越大,泡沫也就越大。有一些年轻人选择砍掉欲望,把泡沫捏碎,变成不买房、不恋爱、不结婚、不生孩子、不消费,只维持基本生存状态的躺平族。 有人说,躺平是不负责任的态度,对不起父母,对不起社会。认命可以,躺平不行。我的观点刚好相反,躺平可以,认命不行,累了可以躺下,但不能永远躺下,躺下是为了终有一天,重新站起来。君子藏器于身,待时而动,重点不在藏,在动。 “躺平”这个词太消极,它应该还有另外一个名字:“沉淀”。躺平和沉淀的区别在于,你保持低欲望生存状态的时候,是躺在床上玩游戏,沉迷于生理刺激,还是向下扎根,期待有朝一日破土而出。 低欲望的生存状态,是人在被消费主义长期毒害以后产生的集体免疫力。拒绝被资本控制,拒绝被精神奴役,重新拿回自己时间和生活的掌控权,不追求能力之外的东西,放慢自己的生活节奏,这很好。但关键问题是,抢回来的时间你要怎么用?是无所事事、得过且过,还是用来自我成长,这才是关键。
徐伟
相信美好 就会遇见美好
吴容珍
2024年7月6日|高能自我肯定 新的一天 我继续 将爱带入我的生活 我相信生活的意义 我知道更美好的生活 还在后面 而这让我更开心 即使有所失 我的生活依然 很有意义 我正在生活的方方面面 创造积极的改变 我的生活充满爱 我是被爱着的 爱在我的生活中 成倍增长 我接纳欣赏和爱护自己 不带任何条件 因为 我是自己人生的缔造者
你来说说自己想法吧