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从小到大,我们常会因为珍惜,而把一样东西收藏起来,觉得好
石晶
从小到大,我们常会因为珍惜,而把一样东西收藏起来,觉得好东西要留到最后享受,可现在回过头去看,却发现很多原本可以在当下获得的最直接的快乐,自己其实直到最后也并没有享受到。 不禁怀疑,如果当时不顾后果地把它「挥霍」掉了,是不是更快乐? 我们似乎总是在为未来做打算,这本身并没有错。可那些深谋远虑的犹豫,又有多少最终变成了追悔莫及? 有些时候,尽情体验才是真正的珍惜。所以不要焦虑 2 小时和 8 公里以外的事。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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焦虑怎么办
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赵莎莎
情绪标记方法。一个人说:“我心里边很压抑,有一个情绪一直压在心头,很痛苦。”海斯说:“好,告诉我,那个感受是什么形状的?”那个人说不知道。海斯说:“你想想看,如果有形状的话它是什么形状。”“方块,一个大方块。”“什么颜色的?”“黑黑的、纯黑色的大方块压在我的心头,压得我喘不上来气。”“好,盯着那个方块看,它有没有冒烟?”“有。那个方块是热的,黑的,冒着烟。”“再仔细看,有什么变化?”“烟冒了一段时间,方块变成灰色了,逐渐变得透明了,棱角慢慢地没有了,最后变小了。” 这就是观察,这就是标记。当你真的觉得很生气,很愤怒,很忧郁,很绝望,请想象一下它的颜色和重量。然后你慢慢地会发现,噢,这个情绪这么黑,这么大,冒着烟,散发着臭味,然后过一会儿逐渐地不冒烟了,变淡了,结束了。这个技巧相当惊人,这就是标记你情绪的方法。
刘中玉
未来想得到什么果 就看你今天种什么因 未来想得到什么成就 就看你今天如何起心动念 心念是一切行动的源头 只有念头正了 行为的结果才可能成功
姜建萍
每个人都渴望被理解,理解他人又都会有自己的局限性。
宗阳
坚持,是我们做成一件事的核心因素。我们最终能否成为自己想成为的人,很多时候不取决于开始时的澎湃想法,而是取决于后续能否坚持。 最慢的步伐不是跬步,而是徘徊;最快的脚步不是冲刺,而是坚持。在那些快要坚持不下去的时刻,你是选择转身离开,还是咬紧牙关再坚持一下,结果会完全不同。 “日日行不怕千万里,时时做不惧千万事。”如果现在的你正寻求改变,那就先从一日的坚持开始,而后一周、一月、数月……让坚持逐渐累积,你慢慢也会体验到:这件事并不需要“坚持”,它已经成为了你的一种习惯。
侯智慧
智者解决问题,蠢人发泄情绪,前者荡平坦途,后者堆积恶果,成年人的世界什么情绪什么命,高层次的人不是没有情绪,他只是不被情绪奴役而已!
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父母要多多反省自己,是不是自己不停地给孩子下命令,让孩子有疲于应付的感觉,渐渐变得麻木。或者一个劲儿说孩子的不是,让孩子没有自信,不知道哪些话该听,哪些话不该听。惩罚完了,事情就结束了,不要旧事重提。
你来说说自己想法吧