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第十四天 圣严嘉言录 慈悲没有敌人,智慧不起烦
杜迪文
第十四天 圣严嘉言录 慈悲没有敌人,智慧不起烦恼。 要能放下,才能提起。提放自如,是自在人。 布施的人有福,行善的人快乐。 感恩、感谢、感化、感动。 知福、惜福、培福、种福。 少批评、多赞美,是避免造口业的好方法。 用智慧处理事,以慈悲关怀人。 心随境转是凡夫,境随心转是圣贤。 需要的不多,想要的太多。 面对它、接受它、处理它、放下它。
1温暖
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果果
温暖了
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郭立艳
给内心小孩找个家(一) 1、阴影小孩 阳光小孩 我们如何感受,有哪些感受,哪些又是我们感受不到的。这些都和我们的性格和童年经历密切相关,童年的经历会形成一种信念,即存在潜意识里。深刻的影响我们的感受、感知和行为。 从意识层面来看,我们的内心问题好像总是混乱的、 难以解决的。与此同时,我们也很难去理解其他人的感受和行为。我们对自己和他人都缺少正确的认识。 实际上人的内心结构并不是那么复杂。简单来说,我们可以把它分成不同的性格成分:儿童成分和成人成分,意识层面和潜意识层面。 如果人们能够认识性格的成分和结构,就可以有意识的生活,并解决以前看起来难以解决的问题。 那么如果才能做到这点呢?后续的分享就是要帮助我们实现此目的 摘自《给内心小孩找个家》 那么如何才能做到这点呢?这正是本书要实现的目的。
洪君玉
人们经常会“不好意思”,不好意思的背后可能是两种“需要”受挫: 一是“利他”的需要,我们每个人都有“利他”的需要,这样人类作为“群居”生物才可以相互帮扶共同发展,当我们麻烦别人时,“利他”的需要受挫(不仅没有利他,还麻烦别人)。 二是“自尊”的需要,当我们向他人“求助”时(麻烦别人),同时也是在向他人“示弱”(我们能搞定,就不需要麻烦别人),我们的自尊需要也会受挫。 所以,当我们麻烦别人时,会产生不好意思的心理,表达的一方面是麻烦别人的“歉意”(没有利他),另一方面,也是表达自己需要他人帮助的“虚心”(自尊受挫)。 所以,越是“懂事”的人,越不喜欢麻烦别人,因为“懂事”的人“利他”需要强,更不喜欢麻烦别人。 越是“不自信”的人,也越不喜欢麻烦别人,因为每麻烦一次,都意味着自己搞不定,越不想证明自己不行。
郝文英
【抑郁症】 从中医上来讲也是神和气的问题,应调气治神,补阳气、安心神。百病生于气,气机得调畅。无论是身体的病还是心理的病,都可以从中医的角度来找到病因,解决病症。所以一个心理咨询师,又不仅仅是只懂心理技术的老师。 其实心理老师和中医生是一样的,你必须要有情怀,有“大医”之心,你才能把这件事做好,才能真正惠及更多需要的人。
武倩妮
别人对我有了一个评价,也许是一句话,一个动作,甚至一个眼神。继而产生了一些想法。 事实上,世上没有两个认知完全相同的人,而这些不同的认知不是一时形成的,是从小的生活环境、家庭环境、教育下,自己潜意识形成的对一些事物的看法、观点,这就是心智模式,一个“种子”,你有自己几十年形成的“种子”,你可以坚持几十年自己的“种子”,那为什么要改变别人? 所以,面对别人的评价,试着接纳。如果接纳不了,也放弃改变对方的想法。
邢娜
爱不是迷失在对方的影子里, 而是学会在关系中找到自己。 你是你,我是我, 我们彼此交汇, 却仍保留自己的完整。 不是依附,不是牺牲, 而是尊重与信任, 让两颗独立的心, 在自由中共同跳动。 真正的亲密, 来自彼此成为更好的自己。 读完萨提亚的诗,我突然明白——真正健康的爱,从来不是迷失,而是找到自己。 “你是你,我是我 我们彼此交汇 却仍保留自己的完整” 这让我想起玛莎·盖尔霍恩在《我不可能只是仰望着你》中的清醒。 当海明威接受荣誉时,她在战地奔波。她说:“这些日子虽然吃力,却也振奋,闪耀着生命的熠熠光彩……我们俩都在各自应在的地方。” 原来最好的关系,是“我们各自努力,顶峰相见”。 我曾误以为深爱就是紧密相依,如今才明白,“我喜欢你”的另一种表达,其实是“我支持你成为你自己”。 偶尔迷失或许难免,但那不该是爱的常态。 01 健康的爱,让两颗独立的心自由跳动 “不是依附,不是牺牲 而是尊重与信任 让两颗独立的心 在自由中共同跳动” 两个人在一起,本应彼此成就,成“1+1>2”的生命合力。 若一方逐渐黯淡、自卑、怀疑,而问题不被正视,这段关系终会从高处坠落。 即使身边站着再耀眼的人,我依然是我——那个想以自己的姓名闪耀于世的自己。 这份渴望从未消失,它始终在隐秘的角落低语,细微而执拗。 02 我不可能永远仰望着你 舒婷在《致橡树》中早已写下爱的箴言: “我必须是你近旁的一株木棉,作为树的形象和你站在一起。” 此时的玛莎,终于展现出书名所象征的品格:我不可能永远仰望着你。 我们的生命会有交集,但更多时候,我们在各自的轨道上发光。 你不是我的全部,我也不是你的全世界;我们互为注脚,却始终保有独立的正文。 03 最好的关系:各自闪耀,互相照亮 古往今来,最好的关系莫过于此——无论相爱与否,都不停止成为自己。能够并肩固然美好,若不得不分开,也能继续闪耀。 倾听内心,去做想做的事,哪怕辛苦,灵魂也是充盈的。 相爱,是相互理解、彼此包容,同时拥有各自的事业与热爱。 我们互相成就,也各自完整——这或许就是感情最好的模样。 真正的亲密,来自彼此成为更好的自己。 爱不是找一个人来完整你,而是你本已完整,然后遇见另一个完整的人。
张建娥
如果你不小心丢掉100块钱,只知道它好像丢在某个你走过的地方,你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗? 很多人会认为这是一个超级愚蠢的问题。 可是,相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事,明知自己有问题,却怎么也不肯认错,反而花加倍的时间来找藉口,让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话,却花了无数时间难过,道理相同。为一件事情发火,不惜损人不利己,不惜血本,不惜时间,只为报复,不也一样无聊? 失去一个人的感情,明知一切已无法挽回,却还是那么伤心,而且一伤心就是好几年,还要借酒浇愁,形销骨立。其实这样一点用也没有,只是损失更多。
你来说说自己想法吧