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落叶褪尽秋意，雪花捎来冬信，裹紧围巾的瞬间，遇见岁

傅益红

落叶褪尽秋意，雪花捎来冬信，裹紧围巾的瞬间，遇见岁末的静谧与安然。

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压力太大怎么办

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李婉丽

在心理咨询中，同感共情是指咨询师能够准确体察、把握来访者的内心感受，并产生思想共鸣的能力。这个过程有时被比喻为“穿上来访者的鞋子”，即从来访者的立场出发去感受和理解他们的经历和情感。

胡静

心理学中的“习得性乐观”理论指出，乐观并非天生的特质，而是可以通过后天学习和练习获得的思维模式。 “习得性乐观”的意思是，个体通过调整对事件的解释风格，改变原本消极的思维习惯，逐渐形成乐观的认知模式。这种乐观不是盲目否认困难，而是在承认现实的基础上，相信自己有能力应对挑战，相信挫折是暂时、有特定原因的，而非永久的、普遍的。 “习得性乐观”是根植于心的正向力量，深知人生的挫折不过是暂时的插曲，皆有其特定的成因，从不会成为人生的主旋律，更不会全盘否定自身的努力。不沉溺于一时的低谷，不被困境困住脚步，守住心底的乐观与笃定，便终能跨过荆棘，拨开迷雾，一路向阳。

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真正的接纳，是清晰地认识到我们内心正在发生的事情，并以开放、友善和充满爱的心去看待它。 --塔拉·布拉赫《情绪自由》

贾素凤

放下执着，别总是盯着严酷的现实，我们已经过的非常不容易了。适当的从精神的视角，去凝视那些生活中的浪漫，还有大自然的神奇和美丽，那样我们的世界便会多一份迷人的特质。

姚春焱

依恋是一种人际关系的心理基础模型，是亲密关系的基底色，会影响个体一生对人际关系的处理方式，即怎样看待自己、怎样看待他人以及怎样与外界的人和事交往。母亲作为个体生命初期的主要抚育者，影响着婴儿的依恋类型，依恋类型分为安全型和非安全型。当我们进入恋爱关系，自身的依恋系统就会被激活。我们会清楚地看见自己是谁，在怎样的爱的哺育下长大，又是怎样去爱一个人。如果在恋爱中屡屡受挫，也许是在提醒你，需要重塑自己的依恋类型。如何重塑依恋类型？如有需要，欢迎找我聊聊。

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