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与你相伴成长

婚姻中的许多问题，大多是由原生家庭复制衍生而来。过去的心

柯茜茜

婚姻中的许多问题，大多是由原生家庭复制衍生而来。过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现：以前没有得到的满足，现在要加倍得到

1温暖

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无怨无悔

温暖了

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感情那些事

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张迪

创伤性经验可以是一次创伤性事件，如被虐待或丧亲，也可以是反复出现的一类创伤性事件，反复出现的事件也许并不强烈，但是由于次数多，其影响也很大，如母亲对他的忽视，也许只体现在没有及时发现他饥饿了，但是重复就会引起严重影响。另外，在成年人看来的小事，对儿童也可以成为创伤性事件。例如，杀了儿童喜欢的小鸡，对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。

张亮

心理咨询，其实是为了让人更合理的去满足自己，产生美好而真实自我的体验感受，从而觉得自己是为自己活

王富菊

陷入执念确实会让人感到痛苦和迷茫，但还是有办法可以走出来，以下是一些建议：自我反思与认知调整 • 审视执念的根源：静下心来思考，这个执念是从何时开始的，是什么事情或想法触发了它。比如你对某段感情一直念念不忘，回想一下当时是对方的哪些特质吸引了你，这段感情中又有哪些美好的回忆让你难以释怀，搞清楚执念的源头，有助于你更清晰地看待它。 • 评估执念的价值：客观地分析这个执念对你现在的生活和未来的影响。如果它让你一直沉浸在过去的悲伤、愤怒或遗憾中，消耗了你大量的精力，阻碍了你去追求新的目标和体验新的事物，那么它显然是不值得坚持的。试着从不同的角度去思考，也许你会发现执念本身并没有那么重要。 • 改变思维方式：人的思维方式往往会影响情绪和行为。当你发现自己陷入执念时，试着用积极、理性的思维方式去替代消极、固执的思维。比如，当你因为一次失败的尝试而耿耿于怀时，告诉自己“失败是成功之母，这次经历让我学到了很多宝贵的经验，我会用这些经验去迎接下一次的挑战”。情绪宣泄与心理调适 • 合理宣泄情绪：执念往往伴随着强烈的情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。找到合适的方式将这些情绪宣泄出来，可以是向朋友倾诉，把心里的委屈、不满都告诉对方；也可以是通过写日记的方式，把执念相关的思绪和情绪都记录下来；还可以是进行一些运动，如跑步、打篮球等，在运动的过程中释放情绪。 • 学会接受与放下：接受事情已经发生的事实，是走出执念的关键一步。试着对自己说“事情已经这样了，我无法改变过去，但我可以选择不被它束缚”。放下并不意味着忘记，而是不再让执念影响你的心情和生活。你可以通过一些仪式来象征性地放下，比如把与执念相关的物品整理好，然后找个合适的地方收藏起来，告诉自己这是对过去的告别。转移注意力与充实生活 • 培养新的兴趣爱好：当你把精力投入到新的事物中时，就会逐渐减少对执念的关注。可以尝试学习一门新的技能，如绘画、书法、乐器演奏等；也可以参加一些户外活动，如徒步、登山、骑行等。在学习和体验的过程中，你会发现生活还有很多美好的事物值得去探索和追求。 • 拓展社交圈子：多与不同的人交往，结交一些新朋友。在与他人的交流和互动中，你会接触到不同的思想和生活方式，这有助于你从执念的狭隘思维中跳出来。可以参加一些社交活动、兴趣小组或者志愿者活动，主动与他人分享自己的想法和感受，同时也能倾听他人的故事，从而拓

李娟

秋天的阳光洒在房间里，温度适宜。是想要出门的冲动。把不愉快暂时放进衣柜吧，能把烦恼暂时“搁置”是的有多灵活的人格捏

刘伟

爱情最讨厌猜来猜去，爱情喜欢哄来哄去！

刘培喜

今天分享一篇文章，不想害孩子就别对他太好。一、无微不至的爱到底有多可怕？很多中国家庭的父母都认为，爱就是一种无微不至的关怀，所以很多父母在孩子的成长过程中。会竭尽全力的对孩子好，对他无微不至的爱。但是很多父母却没想过，这种让孩子感到无比舒适的爱，其实就是一个陷阱，孩子一旦陷进去。就很难再走出来，很难掌控自己未来的人生。家庭教育最大的悲哀就是用尽全力却养不出感恩的孩子，而是一个巨婴。如果父母总是抱着把孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的心态去对待孩子，给孩子无微不至的关怀。最终可能会亲手把孩子推向痛苦的深渊，最后受害者不仅仅是孩子，更是父母自己。特别认同一句话，孩子童年不吃苦，家长晚年必吃苦。所以，为了不养出一个巨婴，父母必须要尽早对孩子放手，舍得让孩子多吃点苦头。每个孩子在成长的过程中，都要自己去经历一些困难和挫折，如果你非要代劳，那么你替他走的路。日后都会成为他掉进去的坑。二、没有底线的宽容就是不负责的纵容。没有原则的善良就是在犯蠢。现在很多父母对待孩子所犯的过错，何尝不是在没有底线的宽容？其实这就是在纵恶的过程。前阵子在微博上看了一条让人哭笑不得的新闻，一名男子因使用假驾照被罚款了5,000元和拘留15天。该男子的父母却质问交警，你们太过分了，他还是个孩子，才31岁，你们为什么罚那么重？一位31岁的男人，在父母来看还是一个孩子，自己孩子犯了这样的错误，父母这么理直气壮。到底是谁给了他勇气？如果父母对孩子犯下的错误无限宽容，不教孩子什么叫规矩，不培养孩子的敬畏之心，那么只会纵容孩子犯更大的错。三、不想害孩子，就别对他太好。真正有远见的父母，多少都会带点狠。诗人余歌曾说，你什么都可以给孩子，唯独对孩子的经历，喜怒哀乐，成功挫折，你无法给孩子。真正爱孩子的人。都不是一味的对孩子好，给予他物质和金钱上的满足，而是给他精神上的满足。中国有句老话叫惯子如杀子。在中国，很多父母觉得爱孩子就应该竭尽全力给他最好的。殊不知，这种爱一旦越界，就会变成一把杀死孩子的利剑。真正有远见的父母都带着点绝情。父母终究不能陪伴孩子一辈子，我们能给孩子最好的礼物，不是直接到手的成果，而是通过成功的方法。

你来说说自己想法吧