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善行，责任，公正，尊重

马汝海

善行，责任，公正，尊重

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马汝海

温暖了

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心理咨询

相关回答

于萍

刘淑珍

五施：言施、身施、眼施、颜施，心施.

每天做这五件简单而平凡的事情，就可以让人获得幸福的感受.

贾莉

奶茶女儿喜欢7分糖，我要半糖，因为7分让我感觉有点儿甜齁…… 我发现人对感情的体验，就像奶茶的甜度，每个人的需求感受是不一样的。一个人在感情里如果为你做到了5分，但是你的情感需求浓度是7分，就会觉得不甜，不够，就会希望对方能再加点儿料…

周春丽

其实很多人都没那么幸运，能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。那么，自己对自己就要好一点，【自我关怀】是非常重要的。自我关怀（Self-compassion）是美国心理学家Kristin Neff（2003年）在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀的核心：（1）自我宽容，善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。（2）人性共通，绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。（3）静观觉察，而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。在孤独的处境里，学会自我关怀，让自己变成自己的依靠吧。

黎德坤

谋事在人成事在天，尽人事听天命。不是宣扬宿命论，也不是要你躺平，而是要你理性客观去看待事情。要知道在这个世界上有两种痛苦：第一种痛苦是我们试图去控制自己控制不了的事，事成与不成是上天决定的，一个凡人就不要操老天爷该操的心。另外一种痛苦，是我们没有在自己能控制的地方去下功夫，也就是我们没有能够在自己可控的事情上去足够努力与奋斗，导致事情失败，错失机会，追悔莫及。

付玲

正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减少压力，提高我们的整体幸福感。它更能够帮助我们关注当下的想法、感受和感觉，以不加评判的态度去接纳当下、接纳自己。

你来说说自己想法吧