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不跟别人比,跟自己比,今天比昨天好就行了。每天多爱自己一
唐星星
不跟别人比,跟自己比,今天比昨天好就行了。每天多爱自己一点,幸福就多一点。
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蒋营宜
真正的成长是一种蜕变,是把成他人喜欢的人,转变成为自己喜欢的自己,这是心理上的,不是形式上的。
郭朋雅
有“灾难性”思维特点的人,很容易陷入这种焦虑。他对生活需要有绝对的掌控感,不能接受“意外”,哪怕是一件很小的事情。 比如不小心摔坏了杯子,就觉得这一天都不好了,甚至发生了一件事,觉得这辈子都不会好了,再没有动力去做任何事情。 你有这样的思维习惯吗?
唐星星
儿子说要吃南瓜饼,自己买了材料,遇到困难,事情他会主动告诉我,两个人像个朋友,有尊重,有信任,有妥协,有爱跟连接,也有对彼此的恨一种成熟的关系,彼此互不干涉,以恰当的距离相处。已经慢慢脱离母婴阶段的共生关系,共生关系:“你离不开我,我离不开你,相互干涉,你干涉我,“我干涉你”,我需要压制自己的想法跟感受去配合你”。
王孝贞
亲人间的理解之所以很难,关键原因在于,我们习惯从自己的坐标体系出发,去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人,却完全忘了,对方也有一个现象场,有一个与自己完全不同的坐标体系。
蒋营宜
当你感到内心缺乏安全感时,这其实是你内心深处渴望被理解、被保护的一种信号。 身为一名心理咨询师,我想要告诉你,你的感受是非常正常的,而且我们完全可以通过适当的方法来缓解这种感觉。 首先,认识到自己的感受是非常重要的一步。 你可能需要一些时间去探索这些不安全感来源于何处——是童年的经历,还是成年后的某个事件。 每个人的情感体验都是独一无二的,你有权利去感受并表达它们。 接下来,试着与这些情绪对话。 将它们想象成一个需要被倾听和理解的孩子。问问自己,这些感受想告诉你什么?它们背后隐藏着怎样的需求?是不是需要更多的自信、支持或者爱? 然后,我们可以一起探讨寻找安全感的策略。比如,通过正念冥想练习,让你更加专注于现在这个时刻,减少对未来的焦虑和对过去的挂念。 你也可以尝试写日记,记录下每天细小的变化和让自我感觉良好的那一刻,这有助于提升自我价值感。 此外,试着与信任的朋友或家人开放心扉,分享你的感受,你会发现并不是每个人都会让你失望。有时候,一个简单的拥抱或一句鼓励的话语就能为你带来巨大的安慰。 最后,我想提醒一下,寻找安全感是一个渐进的过程,不要对自己太过苛责。接纳自己的不安全感,给自己一些时间和空间,慢慢地建立起属于自己的安全感堡垒。 我在这里支持你,每一步都与你同在。
李卫芳
生活安静的继续向前,让我们一起在循环往复的日子里,拥抱心灵的诗和远方
你来说说自己想法吧