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自己没有能力去解决问题时责怪自己但凡有一个瞬间别人表

Zz

自己没有能力去解决问题时责怪自己但凡有一个瞬间别人表现优于自己责怪自己怀疑自己为何总是不能放过自己

16温暖

18回答

立夏

温暖了

评论

2年前

18"

2年前

64"

2年前

尝试找到或找回那个自己最想做最能愉悦自己吸引自己注意力的事情，因为这才是给自己内心充电加油的东西，内心能量足了受外界因素的干扰就小了

2年前

你好，在能力不足时，有自责有自我怀疑，这是一种外部责怪和外部怀疑的传递方式，建议做一下自我评价模式的分析，对于好的(ง •̀_•́)ง部分保留，不好的部分修复。需要咨询师帮助联系我哦

2年前

我看到你的努力，但同时你花了许多精力去观注别人，这样很耗能量的，你的成长经历了些什么呢？可以和我聊聊吗？

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相关回答

天行

怎样由忽略情绪转变成接纳情绪？我能做到留意自己的情绪及思维，但接纳总是我的弱项。在很少意志力的日子，我能做到的只是少去想，维持日常对自己健康的习惯。在略为有意志力的日子，我能觉察的比较多了，能和自己做些有意义的对话，但对于情绪却还只能采取无视的策略。说真的，其实还真的是不懂得怎样面对情绪，有点感觉即使像「很了解自己」，还是没有真的直接面对自己。像里面有一道门还是始终关着，只能往里面无情地瞧看。接受情绪，需要同理心嘛？同理心或者是个不对的词语，它一般用在别人身上，也假切你天生就懂得感受自己的情绪，和它共处。成长路上，不知不觉我让冷静、理智、头脑清醒这些东西放在很核心的位置上，可以说那就是我身份的一部份。遗撼的是那只是想做到，但内里知道做的一塌糊涂，东不成西不就。对于自我成长来说，不善感受情绪变成了我的短板，甚至可以说是死穴。所以结果来说，接纳情绪是怎样的一种事情？想要从零开始学习可以怎样做？

六日

我有一个闺蜜是去年6月认识的我们非常志同道合性格经历很像聊的来很快从好朋友变成闺蜜此前我还有两个闺蜜我对她甚至好到超过我所有好朋友家人我无论心情再不好我也会秒回她消息关心她有啥好吃的好玩的开心的难过的都想到她我们之前在学校有一起送外卖去年暑假也一起在工厂上班连现在实习也在一起教小学生住宿也一起本来以为距离越进会越好可是我总感觉从上个月来好像很多都变了感情莫名变淡了没有像以前那样无话不说最主要的是我现在给她发消息她不是不回就是很晚回或者只回几个字几句话我理解她备课和教学生心情不好压力大她也说过更年期不想说话我们同样要备考教资她考幼儿园现在只差一门我考小学要重考两门而且我还是教4年级我一样啥都不会她好歹还能跟孩子玩得好管的来谁压力更大再说我不是比谁压力大我只是觉得心态应该好点至少心情尽量不带给身边人吧而且还是那么在乎她的闺蜜她是几乎每天导致我一回去就很压抑最近跟她待在一块也不自然了本来我就有心理问题了我也是努力在自愈她之前在学校食堂兼职还认识一个阿姨确实对她好到没话说当女儿一样好前几天聊天她甚至还说而且我和傻姨认识的还比你早她才是我闺蜜呢还有一句说别说是我父母了连你都不一定能做到给我买东西还一直帮我拿着那些的这两句话听的我很伤心我对人好是好到极致的而且长久不会忽冷忽热她认识的阿姨能做到对她的好除了现在我没钱其余我一样能做到甚至做的更多结果呢就说昨天她给我发消息问我事情我看到就回顶多晚点我回完她就没回了接下来我还给她发我下午吃炸扁食肚子胀气想吐然后是到隔天都不回的就算忙着做题看书备课跟家长沟通就算我们关系好到能用意念回复也不能全无回应吧谁受得了每天这样就好像在跟空气发消息我想回就算再忙在洗澡上厕所吃饭也能回即使心情不好好歹我也发个表情包她下班后也是跟上个月刚认识的一个同事阿姨在吐槽压力那个语气小宝我今天咋样咋样跟我从上个月开始就从来没有那么亲密动作过真的觉得落差很大而且很难过

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