相辉

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
让我陪伴你一起走过这艰难岁月,找到你自身解决问题的力量和价值
持证
11
服务
55
咨询
126
小时
相册
方案
咨询
¥
54
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
咨询
¥
54
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:
相辉 国家二级心理咨询师

受训经历:
接受过800课时以上专业培训,学习过李鸣精神分析,林紫机构举办的为期一年的精神分析培训,EFT家庭与婚姻咨询(一、二、三阶)等专业课程,师从著名美国婚姻与家庭咨询师刘婷博士。

擅长问题:
婚姻情感、失恋陪护、心理辅导、婚姻矛盾、亲子关系、个人成长、自我提升

工作人群:
职场人士、家庭妇女、离退休人群

咨询风格:
在咨询过程中始终贴近来访者,能透过来访者的问题看到来访者背后的力量和价值;
同时也有很强的亲和力和共情能力,用真诚和温暖的陪伴,相信来访者在现实中遇到的大多数心理问题都只是“暂时困难”,只要咨访关系足够安全与稳固,来访者就会有勇气探索自己,愿意面对问题,尝试改变

对来访者的一段话:
尊敬的来访者:
当你带着纠结烦恼的问题找到我时,在滂沱眼泪背后,我看到了你寻求改变的勇气;
在迷茫、困惑、痛苦下面,我听见了你等待开启的答案;
在种种不如意处,我发现了你渴望成长的动力;
对你,我确有敬意!
让我陪伴着你一起走过这段艰难岁月,找到你自身解决问题的力量和方法。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
用户评价
心理咨询师一测儿
一测儿
第2次咨询
2023-10-15 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师李静
李静
第1次咨询
2023-9-12 通话咨询
谢谢老师的鼓励,让我对自己的选择更加坚定。
心理咨询师夏天
夏天
第2次咨询
2022-7-30 通话咨询
老师很好,很负责任
心理咨询师不假思索的勇气
不假思索的勇气
第2次咨询
2021-9-30 通话咨询
与相老师相识于8月底,做了一个月的咨询,这过程中老师很有耐心,也做了笔记(我耳机这边听到老师的笔记声),用一种朋友的态度去聆听我的倾诉,一步一步引导我正视自己的内心,让我豁然开朗有所收获,期待与老师的再次会谈~
心理咨询师大风吹
大风吹
第1次咨询
2021-8-31 通话咨询
第一次谈话,挺有收获的!
心理咨询师杰克
杰克
第1次咨询
2021-8-31 通话咨询
非常好
心理咨询师杰克
杰克
第2次咨询
2021-8-16 通话咨询
相老师人非常好,非常有亲和力、专业能力强、可以帮助客户解决实际问题、非常满意!五星好评!
心理咨询师嗯
第1次咨询
2021-8-6 通话咨询
好评!
心理咨询师赵瑛琳
赵瑛琳
第1次咨询
2021-7-30 通话咨询
谢谢老师,很有耐心很专业。
心理咨询师牙牙乐
牙牙乐
第1次咨询
2021-6-22 通话咨询
超喜欢的老师。
TA回答了问题
A 如果你是个害怕失败的人,你就去承认这份害怕,也试着去接纳这份害怕,与这份害怕相处,你才能接纳完整地自己,不管你的外在改变有多慢,接纳一个完整的自己,至少可以让自己真实自在的活着,而如果你拧巴地不接纳,你就会时时处在矛盾中谴责自己,那样活得真是太累了。
A 人们改变自己的行为是因为他们相信,改变比不变更有益于自己。
A 所有教育和学习的最终目的:认识自己。
A 当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候,改变就会发生了。 ——萨提亚
A 爱是一种能够全面地看见、接受,且尊重他人本来面貌的能力。 ----摘自《感受爱》
A 杨绛先生一句话说透,令人醍醐灌顶—— “任何关系,你给我距离,我还你分寸,你给我珍惜,我必还你值得,这就是人与人之间最起码的尊重。” 健康的关系,有清晰的心理边界,保持适度距离,彼此舒适,相处不累。 刻意经营的关系,不是彼此的“良配”。不良的关系,无形中消耗我们的能量。 这样的人适时止损或断舍离,或许是明智选择,即使对方是至爱亲朋。 乔布斯曾说:“不要把自己的时间浪费在别人的生活里,你们的时间有限;不要生活在别人思考的结果里,被条条框框,束缚牵绊; 不要让他人的观点发出来的噪音,淹没你内心的呼喊。” 检验关系的最好方法,是身体感受。与一个人相处时,心身愉悦,或没有感觉,说明关系融洽。 反之,身体已经告诉我们答案,如何做是自己的选择。 优质的关系,是相互滋养,互相成全或成就,是彼此的社会支持力量。这样的关系,需珍惜,遇上的是偶然中的必然。
A “幸福,不是你们有多好,在一起有多合适,而是你们如何处理不合适的地方。”
A 有一种愚蠢,你可能无法想象,却是一些人的真实写照—— 哲学家叔本华说:“过于看重别人对自己的看法,是一种愚蠢。” 虽然我们都希望得到他人认可,这是基本心理需求,实属正常。 若只关注他人对自己的看法,很容易忽略内心声音,导致心理失衡。 内心充满纠结和矛盾,不仅会影响情绪,更会影响心身健康,降低生命质量。 如果能将目光回归自身,将自己还给自己,别人还给别人,就是最好的归位。
A 家庭时间需要分成三部分:每个人独处的自我时间;和另一个人分享的两人时间;全家人待在一起的团体时间。只有每个人都可以享受这三部分时间,家庭关系才会更好的循环。
A 作家东野圭吾在《白夜行》中的一句话,非常扎心、直白,说出一个人性真相—— “人性这东西,不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望,这个世界上每个人都是半人半鬼,凑得太近谁也没法看。” 距离产生美,人际交往中,保持适当距离,“亲密有间”是健康关系的基础。 对于人性,多做理解,少贴标签。标签贴上容易,揭下不易。 人之初,有善亦有恶,很多人处于中间的灰色地带。善中有恶,恶中有善。 没有绝对的善,也没有绝对的恶。每个人都是天使和恶魔的合体。如果用道德绑架别人,先审视自己,是否能达到严苛标准。 看透不说透,是一种生存智慧。世间唯有太阳和人心,不忍直视。 南怀谨先生说:“明白的看,糊涂的活。” 这是不和自己较劲,放过自己,才能宽容和理解他人。当下的生活,很多人活着都需勇气,“得饶人处且饶人”。 心身同修,提高内在能量,可以降低遇见烂人、破事的概率。 生活是一场盛大的修行,在修行中生活,活好当下,过好“此时此刻”,才是正道!
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