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你眼里的别人 不是别人 是你自己 如果这种状况你看不惯
牛丽林
你眼里的别人 不是别人 是你自己 如果这种状况你看不惯 你选择做点什么呢?
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任洪芝
如果我们拥有发现美的眼睛,我们的生活就会充满阳光!
武李利
当追求快乐变成一种绝对正确,会对人们的心理产生什么影响呢? 北京师范大学心理学教授王芳在《我们何以不同》书中提到一个词,叫“快乐的暴政”。 她认为,“追求幸福当然没问题,但是我们对于幸福的理解和定义却可能是局限的。比如把幸福简单等同于快乐,也就是积极情绪,既然快乐是目标,那快乐的反面就会被厌弃。” 这就会导致,大家不愿也不太敢表达消极、脆弱,怕带给别人负担,也怕破坏自己的好形象。 “如果我们把快乐作为生活状态的标准,就意味着一旦偏离标准,可能会付出社会性代价,比如不被别人喜欢,引发焦虑和压力。” 这种思维方式,会对正在经历困难的人造成双重打击: “一方面本来就在体验痛苦,而这种痛苦是不被接受的,当事人可能因此拒绝它或将它压抑起来;另一方面,还要在承受痛苦之余,再因为自己居然没能看到逆境中积极的那一面,或者在困难下保持乐观,而感到沮丧、内疚、自责甚至羞耻。” 于是,我们总是在痛苦的时候,努力让自己看起来很开心。 在想哭的时候,告诉自己不能哭,要笑对一切。 在生气的时候,告诉自己要理性,要情绪稳定。 …… 要求自己一定要快乐,恰恰是对自己最残忍的暴力。 正如王芳教授所言: “在‘快乐的暴政’之下,人不能悲伤、不能愤怒、不能痛苦,但痛苦又不会消失,人只好通过把消极情绪病理化,来获得表达消极情绪的合法性。” 大多数人焦虑、抑郁的痛苦根源,往往不在于坏情绪本身,而是对坏情绪的「羞耻感」。 而打破羞耻感的第一步,是正确认识负面情绪。
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“活着时做不到的事,死了才来后悔。这个世界上所有的人都背负着罪孽活着,但是只有其中一部分人,拿出真诚的勇气来获取原谅。这其中只有少数人,能得到真心的原谅。” ——电影《与神同行》
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自卑是你觉得自己某方面不好,渐渐觉得自己整个人都不好,这种感觉甚至阻碍了你展现自己优秀的那些方面。
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一晴方觉夏深
杜宁娟
每一次议题都是来访主导和决定的,看似咨询师主导实则源于来访的内在线索; 试图搞懂来访在多大程度上理解了这些问题,并自问作为咨询师是不是话太多了。 咨询师偶尔会需要切换角色到“老师”,但咨询不是说教,咨询是来访自己在谈话中领悟,成长,明确后做出决策,决策后不冲突不拧巴。
你来说说自己想法吧