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“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生,而要求其他人事
郭朋雅
“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生,而要求其他人事物去负担这份责任。比如,以为嫁给一个人,对方便要事事迁就自己;有一张文凭证书,就一定要找到一份好的工作;进入了一家公司,它就应该照顾自己一生(即使自己没有把工作做好)。这些都是“托付心态”的常见例子,既然照顾自己是别人的责任,那自己便什么都不需要做了。口里充满抱怨,心里充满无力感。
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相关回答
何政源
人的一生,不要被自己的或他人的误解而迷失,我可以帮助你走出谜团,做回真正的自己。
那晓旭
想得越多,问题就越多。 当你开始行动时, 会发现这些问题都是有答案的, 就没有过不去的坎儿。
王倩倩
王丽华
大部分人挽回时的候都对说方不愿跟意自己沟通,或沟者通不了,这就叫无沟效通。真正有效沟的通并不是闲谈,更不是死缠烂不打断的拿之前的情感说事,而是会学在合适时的间说适合有用的话,用己自的言语和为行推翻你在他眼的中固有的负面形象。
那晓旭
周国平老师说:“人生没有什么意义,但是追寻人生的意义的过程是有意义的。”。 过去不可得,未来不可得,如果你此时此刻还不珍惜,还不能够安住当下,那么这一刻又变成了过去,你的人生就总是生活在这个求不得和不珍惜之间。
赵飞飞
照顾好当下的自己的几条小建议: 1. 觉察情绪闪回(与过往消极情绪相重叠的情绪,像一种轮回):当情绪闪回发生时,立刻告诉自己“我正在经历闪回” 。这一步至关重要,它帮助我们从当下痛苦情绪中抽离,理性认识自身状态,打破闪回带来的虚幻感,提醒自己所经历的恐惧、无助等感受虽强烈,但只是过去创伤记忆的重现,并非当下真实发生的危险,为后续应对闪回奠定心理基础。比如,当因他人的批评而瞬间陷入极度自我否定和恐惧时,意识到这是闪回,就能避免完全被情绪掌控。2. 确认安全:提醒自己“虽然感到害怕,但我身边没有危险。此时此刻我很安全”。有创伤体验的患者在闪回时,恐惧是常见且强烈的情绪,常使他们误以为身处危险境地。通过明确当下的安全状态,能有效缓解恐惧情绪,让身体和心理从应激状态中逐渐放松。比如在闪回中,尽管内心充满恐惧,但环顾四周,确认自己处于熟悉、安全的家中,没有实际危险,可减轻紧张感。
你来说说自己想法吧