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不完美、不完善的、不圆满的、不恒久的……朴素、自然……它
王义丽
不完美、不完善的、不圆满的、不恒久的……朴素、自然……它是一种以接受短暂，和不完美为核心的参禅美学。
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吕丽霞
“心理咨询不是改变，而是优化。 改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。 系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。 不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。
唐建刚
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在心理咨询中都把咨询师当成不同的角色，也把心理咨询看成不同的价值。 这些都在来访心中，不在咨询师心中。
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孩子的心灵和身躯 因父母的垃圾情绪所承受的痛苦，远远超过了父母的想象。 父母双方的每一次大吼大叫、每一场愤怒看似无足轻重；却会像慢性毒药一样长年累月流入孩子的身体，最终造成不可逆转的伤害。 心理专家武志红说过： 孩子就是父母情绪的接收器， 当父母不安时， 孩子就会立即警觉。 当父母放松时， 孩子立即感到愉悦。 父母一定要学会在情绪来临时，寻找合适的释放出口，避开孩子冷静处理。 千万别让我们的“垃圾情绪”，把孩子伤得体无完肤。
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爱自己就是深深地赞赏自己，接纳自己的一切——自己的独特之处，曾经耻辱的经历，曾经的失误、害怕等。当你爱自己时，才有机会敞开自己的心灵，穿越各种阻碍。爱自己不容易，所以这是一项挑战。
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