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天津疫情期间耽误了线上心理咨询,请大家多多谅解![抱拳]
李丽丽
天津疫情期间耽误了线上心理咨询,请大家多多谅解!
1温暖
1回答
李洁
温暖了
评论
咨询师
李丽丽(题主)
4年前
谢谢大家的理解和支持!谢谢大家的关心和祝福!
相关回答
卢静
越是非行严重的孩子,越深爱着父母,做为父母,若看到了这一层,孩子再严重的问题也能得以疗愈。
吴云
如果我们结婚的时候的动机, 是因为我不够幸福, 我想要通过结婚来找到幸福, 那这就埋下了非常大的隐患。 因为当你心中没有幸福, 或者没有爱的时候, 你是很难给予别人幸福和爱的。
唐辉
很多电影都调侃心理咨询,这个刺猬的优雅也是有点排斥心理咨询师。可见,心理咨询是多么有限的工作,而不是灵丹妙药,解决所有问题。人生就是无奈而烦恼,最后和无奈和解的过程。
饶静红
王晓静
现在的你,是你过去的你所造的; 未来的你,是现在的你所造的。
温冬梅
萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式,帮助个体识别并管理情绪,从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”(行为下的感受、观点、期待与渴望),而非仅停留在表面情绪反应。 具体通过三个关键步骤实现: 1. 自我探索(冰山理论):帮助个体剥开“行为”表层,发现底层的真实感受(如愤怒下的受伤)、固有观点(如“我必须完美”)和深层渴望(如被认可),建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通:教授“我信息”等沟通方式,让个体既能真诚表达自身感受与需求,又能尊重他人,避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式,提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值:通过肯定自身的“独特性”与“资源”,帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗(如自我批判),建立稳定的内在价值感,从根源增强情绪调节能力。
你来说说自己想法吧