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一个心胸开阔的人,能够正确地看待自身与他人之间的差别。他
邓韬
一个心胸开阔的人,能够正确地看待自身与他人之间的差别。他就不会自轻自贱,把任何人看得比自己优越,也不会盲目自信,无谓地贬低他人。他没有时间幸灾乐祸,没有时间评论别人,他只是忙于自己所追求的事业与生活。他不会计较在每件事上是否公平,他在乎的是自己的内心是否快乐与充实。
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王冰冰
自恋是一个中性词,每个人都需要有些自恋,这样才会充满自信地去面对生命中的挑战。一个人自恋的健康程度,取决于他本来的自我和理想的自我是冲突的还是和谐的。也就是说,如果一个人的能力配得上他的自恋,他就是健康的。
禄晨
今早去外管局领新的居留卡发现即便九点人家开门就去,还是没拿到号,只能等周四再试试看了,只好气呼呼地去旁边一家店吃早餐,坏心情意外被那家店美味的食物治愈啦! 我收集了一些小挫折回收术: 1. 启动错位美学 咖啡洒在本子上?晕染成水墨画边框 错过公交车?正好发现站台海棠开花 外卖送错口味?就当开盲盒(朋友意外被酸辣粉治好了感冒) 2. 制作挫折降维尺 问自己:“这件事会影响我三年后的人生吗?” (90%的焦虑会像漏气气球一样瘪下去) 3. 培养故障幽默感 电梯维修时爬楼梯:“今日份有氧打卡完成” 被鸽约会时泡图书馆:“抢到限定版安静时光” (脑科学提示:每解决一个微挫折,大脑会分泌少量内啡肽——这是专属成年人的“闯关糖”)
赵莎莎
如果你入睡困难, 可以试一试我们的冥想, 持续关注坚持听, 每天睡前听三次, 睡眠质量很快就能改善。 备注:(我也在听哦)
祝云慧
看到一个词叫做心脉受损。大致意思是:“如果一个人经历了大悲,大的挫折,大的疾病,大的任何迈不过去的坎,这个人的心脉就会受损。 心脉受损后的人也就是常说的精气神散了,不喜欢交友,不喜欢逛街,不喜欢工作,做任何事情都没有力气,稍微动一动,便会感觉特别疲惫。 这样的人仅凭一口气吊着,或者不得不为了某件事,某个人拼命努力的活着,但其实他已经非常非常累了,没有人能体会这种累,可能也没有人能够理解他。 心气散了,从泄了那口气开始就很难再振作起来,他可能以为自己放下了,释怀了,但其实是心脉受损了。” 我明白,有时候你会觉得心里某个地方像被什么东西堵住了。不是疼痛,而是一种深深的疲惫。 仿佛身体里那根支撑自己的主心骨,不知何时已经出现了细细的裂痕。 这种累,不是睡一觉就能缓解的。它像是从内心深处蔓延出来的藤蔓,缠绕着你的每一分力气。 明明什么都没做,却觉得耗尽了全部能量;明明想要振作,却发现连起床都需要莫大的勇气。 别人可能会说振作起来、想开点,但你清楚,这不是思想上的问题,而是一种实实在在的内伤。 你的心,它需要的是修复,而不是鞭策。 这其实是一种保护机制,当我们的心灵承受了超出负荷的冲击,它会自动进入低耗能模式。 减少社交,减少活动,减少一切不必要的消耗。这是一种智慧的生存策略,是为了把仅存的能量用来维持最基本的生命运转。 允许自己暂时就这样待着吧,不必强迫自己立刻快乐,立刻积极,立刻回到从前。 心的修复,有自己的节奏和周期,它需要时间,大量的、安静的时间。 那些你以为的放下和释怀,或许只是心太累而发出的暂停营业的信号。没关系,真的没关系,重要的不是赶紧好起来,而是尊重自己当下的状态。 如果你觉得累,就躺着;如果不想说话,就沉默;如果对什么都提不起兴趣,那就允许自己无趣一段时间。 这不是在浪费生命,而是在为生命积蓄重新出发的力气。 你不必为了某个人、某件事硬撑,你存在的本身,就足够重要。哪怕只是安静地呼吸,缓慢地度过这一天,也已经做得很好了。 请相信,即使在最微弱的星光里,也蕴藏着复苏的力量。当心准备好了,它会自己找到重新亮起来的方式。 而在那之前,你唯一要做的,就是温柔地陪伴这个正在修复的自己。
茹剑楠
8月9-8月11日期间外出学习,不便接待。如有需求,可以留言,协调晚上时间哦!
李志宏
你指责我,我感受到你的受伤; 你讨好我,我看到你需要认可。 我不再攻击,放下武器,敞开心。 当我的心柔软起来,便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇。 ——萨提亚
你来说说自己想法吧