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王阳明认为“身之主宰便是心”，欲修身先养心，才能修身养性

王义丽

王阳明认为“身之主宰便是心”，欲修身先养心，才能修身养性。“心即理也”，即一个人只要能够悟到心的本体，就可以疗救人心。对于愤怒等情绪，只要顺其自然，不过分在意，心体自会豁然开朗，而实现心这个本体的中正了。只有做到“中正平和”，才能做到“泰然自若”。

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高雪梅

今日分享：什么是投射性认同？举例来说：一个女孩，在缺少男性力量的家庭中成长起来，因缺少男性对家庭支撑的体验，于是她学会了”女性必须自立自强，自己帮助自己”。她长大成人后，因缺少从男性那里获得帮助的经验，所以她婚后就无意识中会感觉自己的丈夫是靠不住的，她必须依靠自己努力奋斗来照顾好自己。她可能用很多的行为方式将丈夫无法靠得住这个信息投射到丈夫身上去，比如她努力奋斗，让自己的能力很强；丈夫不管做什么，她都觉得不满意，从而削弱丈夫在家庭中的功能；当她在生活中遇上困难时，她不相信可以得到来自丈夫的帮助；或者丈夫所取得的成绩她无意识中会否认其价值，等等。慢慢地，丈夫真的就成为了一个对家庭没有什么帮助的人，于是她就越发感觉到无法依赖丈夫，于是也就越加努力地发展自己的能力，丈夫被再一步削弱，这就完成了投射性认同的过程。

张凤琴

时间是一种不仅稀缺而且不可再生的资源，所以我们总是用“宝贵”去形容它。在人生的旅途中，可以做个计算，以我们创造的价值做分子，以我们度过的时间做分母，算出一个值——人生的“价值效率”。我们都需要在有限的生命中，创造属于自己的价值效率。

李国莉

容错力，指的是一个人对非原则性错误的包容能力。在孩子成长过程中，父母要允许孩子自由探索，并不断给予肯定。如果孩子搞不定，就提供帮助，不贬低不请假，不限制。在保持性环境中长大的人往往更有安全感！在遇到问题时，他相信自己是有能力处理的，如果处理不好也没关系，相信办法一定比问题多。实在不行，就寻求他人的支持，不管怎样，背后都支持我的家人。与之相反的是打击否定型环境。不管孩子做什么，受到的总是指责打击，不允许孩子犯错，让孩子觉得自己什么也做不好，什么都不敢尝试。实际上，每个人都是在不断试错中慢慢成长的，每成长一步，都需要大人的信任和鼓励，才能大胆的探索未知世界。心理学家科胡特说过：父母是什么样的人，比父母做什么更重要。如果你是父母，愿你可以不断成长，成为孩子一生不断前行的底气！如果你是孩子，愿你可以成为你心中理想的父母，组建一个温暖有爱的幸福家庭！

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善良的你一定要牢牢记住某些情况，说你不懂事，就等于不好骗，等于不好规矩，等于有主见，是个褒义词。说你自私，就是没占到你便宜，等于不允许别人侵犯自己的利益，也是褒义词；说你强势，等于不如你有头脑，等于不好操控，是夸你的。就是说被夸等于对方认为自己占到了便宜，被批评等于对方认为自己吃亏了。千万记住了，不要被PUA。

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寄语。心理咨询层面上来说，每一个人首先接受或者说悦纳自己，是他整合自己人格和情绪的第一步。接纳每一种情绪，才有情绪自由。接纳每个表现好的和表现不好的自己。敏感脆弱的和光鲜亮丽的自己。强势而又独立和需要温暖滋养的自己。这些都是你自己的一部分。那个抑郁时刻的自己可不是真实的自己哦。鼓起勇气，斩断循环。才是你对自己的救赎。祝你能更深刻地看见自己。见己，见人，见世界。

刘云清

明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。 ——黄永玉《沿着塞纳河到翡冷翠》

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