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看书读到一句“自足即智慧”，我心里一暖。书里又写到，“人

张迪

看书读到一句“自足即智慧”，我心里一暖。书里又写到，“人生的智慧就在于自觉限制对于外物的需要，过一种简朴的生活，以便不为物役，保持精神的自由”。我觉得这样形容“自足的智慧”还不够。自足的状态，应该是无须克制的。克制说明还有欲望，需要去掐断；自足了，心的落脚处变成已有的，不用再向外找了。自足是泰然的，不用力的。已有的即足够，未有的无所求。自足也是饱满的，气定而神闲。凡人的郁闷，都是想着未有的，忘了已有的。摘自《生活在裂隙》立雯

1温暖

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董寿全

温暖了

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个人成长

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徐恒

如果没有刻意习练觉察很难看见自己的行为模式在如何运作它们从哪里来的在怎样影响我们以他人的表现来对照自己特别是父母的呈现会给出很多有趣的看见我们总是那么的相像抑或相反总没有好与不好只是带自己照见

沙桂华

一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于求成，最后造成焦虑不安。走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变;最重要的不是想，而是要自我行动。

王彤

做决定前，总忍不住要问一圈朋友的意见；别人的一个负面评价，就能让你怀疑自己一整天；为了维持关系，常常不自觉地委屈自己、迎合对方…… 这并非因为你“不够好”，而可能是一种“假性独立”。我们很多人，努力装出一副成熟坚强的样子，内心却住着一个渴望被认可、害怕被抛弃的孩子。这种状态，源于心理学家温尼科特所说的“虚假自体”——我们用一个顺从的、满足他人期待的“假我”，掩盖了那个真实却脆弱的“真我”。真正的独立自主，不是孤立自己，而是与内心建立深刻的连接。它意味着： · 你能在别人的声音中，清晰地听见自己的心声。 · 你能在感到不安时，稳稳地接住自己的情绪。 · 你能为自己的选择负责，无论结果如何，都认可自己的价值。这需要一个过程，需要你勇敢地看向自己的内在，去理解、去接纳那个被忽视已久的真实自我。如果你感到这条路有些孤单，我愿意陪你走一段。作为擅长自我成长与人格完善的咨询师，我所能提供的，是一个安全且不被评判的空间。在这里，我们可以一同探索你内在的力量，帮助你构建稳固的自我内核，让你能够更自信、更自在地活出你自己。当你开始真正为自己而立，整个世界才会如你所是。

胡星星

每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见

王倩倩

如果总把精力花在没必要的人和事上，比如纠结别人的看法、跟不适合的圈子强融，这样只会耗费自己的精神气。而自我托举是“内心有坚定的意志”，知道自己要去哪里，所以哪怕难，也愿意一步一步往前走。只要不放弃自己，守住精气神，减少内耗，把劲用在对的事上，那些你在低谷里付出的努力、做出的坚持，都会变成托举你的力量，慢慢把你推向更高的地方。

那晓旭

当我们以包容所有生活之不快，以宽恕之心向后看，以希望之心向前看，以同情之心向下看，以感激之心向上看时，我们就站在了灵魂的最高处,这就是人生磨炼！

你来说说自己想法吧