费斯汀格在书中举了这样一个例子。 卡斯丁早上起床后洗漱时

费斯汀格在书中举了这样一个例子。 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档 手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就 随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌 上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一 顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服 气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。 于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。 可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慌慌张张地往家赶时，撞翩了路辺水果 摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才脱。 待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。 都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。