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在每一个人身上,都可能存在不想被他人知晓的秘密经历, 在
宗阳
在每一个人身上,都可能存在不想被他人知晓的秘密经历, 在每一段关系中,都可能存在“对方可能在撒谎”的时刻, 成年人的秘密犹如潘多拉魔盒,一旦被打开往往很难收场。 也因此,在人与人的关系中,有时并不需要公开全部真相。 当在关系中面临困境的时候, 选择追寻真相,是一种向前探索的勇气;选择放弃真相,是一种接纳人性的豁达。 我们每个人都有追寻真相的权利,同时也有放弃真相的权利。 它没有绝对正确的做法。 关键在于,你觉得真相更重要,还是真相以外的东西更重要。
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赵天红
如果对自己的某种感受无力管理, 往往可能是正在利用这种感受控制别人, 而并不是真的想去解决掉这种感受。
陈东升
根据美国心理健康协会(Mental Health America)的分类标准,常见人格障碍共有10种,分别可被归于以下三组: A组(Cluster A): 以奇异或古怪的行为模式为特征(偏执型、分裂型,以及分裂样人格障碍) B组(Cluster B): 以戏剧化、情绪化或反复无常的行为模式为特征(边缘型、自恋型、表演型,以及反社会型人格障碍) C组(Cluster C): 以焦虑恐惧表现为特征(强迫型、依赖型,以及回避型人格障碍) 伴侣关系中很多的的纠结痛苦和撕裂,可能都是不同类型、不同强度的人格障碍互相碰撞在作祟。 当我们了解了彼此的人格特点,能够洞见各自的喜好和特点,再了解了其背后的成因和逻辑,自然会生发出包容和体谅! 互相关照就会卡在点上,和谐关系就会营建和实现,所谓的互相滋养就是这个模样!!
王倩倩
·我的感受是什么? ·我当下真实的想法是怎样? 如果你习惯于牺牲自己的感受,去迎合别人,始终会有一股怨气和委屈。那些没有表达出来的忧伤和愤懑,沉积在身体里,导致肝郁气滞。 久而久之,你的外在和内在都会生病。你与自我的链接越来越弱,甚至找不到自己,保护你的身体细胞战团也无能为力。
田大朋
有时候我们总在坚持着那些我们本不该坚持的东西,即使被他伤得遍体鳞伤都不愿放弃。为了不值得人和事伤害自己真的没有这个必要。因为如果这个东西本身是好的,那他就不会伤害你,如果他会伤害自己,那说明这个东西本身就不值 爱情如此,婚姻也是如此。既然感情已经到了无法挽留的时候,就应该要明智地选择放弃。长痛不如短痛,既然留不住那就干脆不要。要不然拖得越久就会陷得越深,明面成本我们是看得到的,但是沉默成本我们是看不到的。留得越久,沉默成本就会越高。 及时的放手是对双方的解脱,不在在乎眼前的蝇头小利,眼光需要放得长远一些。当断则断,不受其乱;当断不断,反受其乱。有时候为了摆脱痛苦的煎熬,为了追求自己更美好的生活,不要太在意物质上的得与失。 没有什么是得不到的,也没有什么是放不下的。如果感情像手中的沙子一样握不住,那就勇敢地扬了它。对自己是一种解脱,对沙子也是。
和钰蓉
当有一天,你不再需要被爱,被理解,被认可,被关爱,被在意,被尊重,被需要,你知道,外在只是一面镜子,所有这些,只是你没爱自己,理解自己,关爱自己,在意自己,尊重自己,肯定自己。 外在只是反应你的内在,你只需要把自己内在改变,改变投影源,幕布上的像自然改变,些时你会发现,原来你本自具足,你开始变得强大,自信,宽容,笃定,并且心想事成。
那晓旭
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。我要好好爱自己,我值得拥有爱,我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体,用知识来滋养灵魂,通过运动旅行来养护身心。余生,我只努力做一件事,让自己成为一个内心充实快乐的人。
你来说说自己想法吧