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我们应该把注意更多地放在行动上,而不是想法上。我们应该享
刘鸿雁
我们应该把注意更多地放在行动上,而不是想法上。我们应该享受在追求目标的过程中所获得的满足感和愉悦感,这种在追求过程中产生的积极情感要比真正达到目标时的还要强烈。
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赵莎莎
斜杠青年指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式,而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。来源于英文slash,出自《纽约时报》专栏作家麦瑞克·阿尔伯撰写的书籍《双重职业》。 这些人在自我介绍中会用斜杠来区分,例如:张三,记者/演员/摄影师。“斜杠”便成了他们的代名词。[1] 斜杠青年越来越流行,已成为年轻人热衷的生活方式。 斜杠青年最早来自于中国,斜杠青年代表人物是妇好,是商王武丁的妻子,根据历史文献记载以及出土的大量甲骨卜辞表明,妇好多次受命征战沙场,为商王朝拓展疆土立下汗马功劳。她还经常受命主持祭天祭先祖、祭神泉等各类祭典,又任占卜之官。她是当时最耀眼的斜杠青年。 如果你目前压力很大,请不要去过度的去定位自己的生活和工作,去多元化的发现美好和发展自己的爱好,也不要小看你微小的调整,也许这些微小的调整会在你人生的某个阶段陪伴你度过最难挨的日子。
张雪娃
三年学说话,一生学闭嘴 人到中年,学“三修” 修聋,修哑,再修瞎
李娟
猫一直都知道人们究竟喜欢还是厌恶它们,它们并不在意,仍然我行我素。
张凤琴
“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时,为了解除内心不安,编造一些“理由”自我安慰,以消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来,保护自己免受伤害。 ~~出自:《伊索寓言》~《狐狸与葡萄》的故事。 说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的,它跳起来,未够高,又跳起来,再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高,这也算是一种"挫折"或"心理 压力"了,此时此刻那狐狸该怎么办呢? 若是一个劲地跳下去,就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是,那狐狸说:"反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃,即使跳得够高,摘得到也还是"不能吃",这样,狐狸也就"心安理得"地走开,去寻找其他好吃的食物去了。 受挫的人一旦认知发生扭曲,就算别人的言行毫无恶意,他们也会从中感受到恶意。 走过路过的你,是否也能意识到自己的日常行为模式中存在类似的思维呢,不妨自我觉察一下。
李有军
虽然童年的经历影响我们的现在,但却无法决定我们的现在,成年人是可以通过自己的努力改变自己的依恋类型的。 「焦虑型依恋」转换重点: 1.练习“刹车”: 当感觉到焦虑时,先停止夺命连环Call或质问。深呼吸,数10下,问自己:“这是事实,还是我的恐惧在说话?有啥证据?” 2.写“优点清单”: 把自己的优点、成就、爱好都写下来。提醒自己:“我本身就很好,不全靠ta认可。” 3.学会“好好说话”: 把质问的消息换成:“亲爱的,你很久没回信息,我有点担心/不安。下次忙的话,能不能提前跟我说一声?这样我就安心啦。” 4.找个“安全基地”: 培养能让自己安心的事情或爱好(运动、画画、和朋友聊天等),焦虑时先找这个“基地”充电。 5.认清“模式”: 明白自己过度黏人/猜疑,是小时候为了适应“看心情”爸妈学会的生存策略。不是现在伴侣的错,也不是自己不好,并且现在有能力改变了。 「回避型依恋」转换重点: 1.承认“我需要”: 对自己说:“其实我也想有人爱有人陪,这很正常,不丢人!” 这是最关键的一步。 2.“小冒险”练习: 试着在觉得安全时,向信任的人迈出一小步:分享一个小小的烦恼、接受别人小小的帮助、主动给个小小的关心。 3.区分“独立”和“孤立”: 想独处时,告诉自己:“我现在需要自己待会儿,这很健康,不等于我不爱ta。” 同时,也允许伴侣需要亲密 4.挑战内心“法官”: 当冒出“依赖=软弱”、“亲密=失去自我”的想法时,反问自己:“真的是这样吗?适度依赖怎么就是软弱了?两个人在一起开心怎么就是失去自我了?” 「恐惧型依恋」转换重点: 1.寻找专业帮助(如心理咨询师): 这是最重要的一步, 靠自己很难搞定深层的创伤和混乱模式。 2.先维“稳”: 在咨询师帮助下,学习识别和管理自己那些像过山车一样的强烈情绪,并学会用合适的方法先让自己冷静下来。 3.理解“为什么”: 在安全的咨询环境下,慢慢理解过去可怕的经历如何影响了现在的感受和行为,把过去的恐惧和现在的关系分开。 4.建立“安全岛”: 和咨询师一起,逐步在内心建立一个感觉安全、稳定的地方/感觉。 5.逐步尝试进入关系: 节奏要非常非常慢,提前和伴侣沟通自己的情况。优先选择情绪极其稳定、包容性强、边界清晰的伴侣。 了解依恋类型不是贴标签或认命,而是为了理解自己,从而有意识地去调整和成长。
王静
父母伤害孩子最好的方式就是过早的给予了孩子过早享受的富裕生活。他们的口头语是,再苦不能苦孩子。哪里知道啃老就是这么教育出来的。
你来说说自己想法吧