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尽量转变自我观念,变僵化的观念为有弹性的观念,如变“必须
侯智慧
尽量转变自我观念,变僵化的观念为有弹性的观念,如变“必须”、“一定”和“应该”为“尽量”、“争取”和“希望”;变绝对化的观念为相对的观念,改变非此即彼的绝对化思维模式,打开和激活心理上的灰色空间,争取让自己有更加宽广的胸怀来接纳丰富多彩和并不如意的社会现实。
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个人成长
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王新宇
“棍棒底下出孝子”不可取 中国自古就有着“棍棒底下出孝子”的说法,觉得孩子不打不成器,然而暴力教育对孩子真的好吗?甚至有多少家长只是出于维护“家长的威严”,所以才轻易就对孩子使用暴力。然而这种用暴力孩子来维护自己的面子,以及单纯用孩子来发泄情绪,其实是最失败的教育,甚至根本不能称之为教育!
肖洁
7个小方法帮助你少生点气,多活点命: 1、当身边出现让你生气的事情时,多做几次深呼吸,让自己冷静下来。 2、当下怒火难平时,一定要远离生气源。 3、任何让你生气的事情都不要憋在心里,去找朋友倾诉是不错的选择。 4、冷静过后分析自己的生气原因,耐心点从源头去解决问题。 5、学会找到自己的宣泄方式,如跑步、听音乐、看电影、吃东西、购物、做家务等等。 6、平常有空的时候给自己泡泡脚,按摩头部等等,舒缓自己的情绪。 7、远离那些让你生气的人和事。
杨芳珍
水的力量,它以柔面对万物,万物因它得润泽而勃发生机 ,宇宙因此而绚烂!如果在人际关系当中我们以水的样子面对伙伴,哪是多么幸福的……
那晓旭
我们每一天都要面对大大小小的选择,人生就是由各种选择组成的。 有的人为没得选而痛苦,其实选择多了同样痛苦。比如选项太多,意味着放弃太多,机会成本也会越高。这是因为: 1、 人天生就厌恶损失、厌恶放弃,所以就会造成选择的障碍。 2、 我们热衷于比较,比较选项的优劣,比较来比较去而迷失了自己想要什么? 3、 我们会担心预期不如预料的好而后悔,其实人后悔是很容易的。在做选择前就预料到的后悔叫预期性后悔;选择之后发现结果不如意的后悔叫决定性后悔,无论怎么选我们都容易后悔。 其实这个世界上没有完美的选择,甚至不能用绝对的对和错来衡量选择。 既然是有选择,就是说明每一个选项都不是最完美的。这样怎么办呢?那就选我所爱、爱我所选。既然放弃的那就是这个当下我权衡之后pass掉的,不要让自己再陷入纠结的过程当中。 还是那句话:你所賺到的每一分钱,你所得到的收益,都是你的认知在这个世界的变现。
冯二玲
世上有三种东西无法挽回:一是泼出去的水,二是流逝的时间,三是错过的机遇。让自己忙起来,才能让自己变得更好。命运从来不会过分偏袒谁,幸福也不会遗漏谁。当我们痛苦地埋怨生活不公时,往往是我们自身努力不够;当我们老觉得自己不够幸运时,只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西;当我们每天胡思乱想,患得患失时,只不过是因为我们太闲了。当你走出去,忙起来的时候,慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心,忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。 这时的你会发现,健康的活着就是幸福;忙碌的活着就会充实,生命的意义,在于运动。
田小满
几年前去南非旅行,我来到曾经囚禁政治犯的罗宾岛监狱参观,曼德拉曾经关押在此。 罗宾岛的各项设施和规矩都是为了最大化地隔离犯人。单间是名符其实的囚笼,空间极其狭小,长宽最多两米,而墙壁的厚度却有60厘米,犯人之间隔墙交流根本不可能,更不要提和岛外的社会进行信息沟通。这样的日子令人足以粉碎一个人的所有精神活力。 但是斗争经验丰富的政治犯不会任其摆布。在庭院里,讲解员提醒我们观察那些花草,当年这些花草在罗宾岛上经过加工销往南非各地,政治犯就将字条塞在花盆中的泥土里,随之运送出岛,和岛外的社会保持沟通联系。这个金子般的灵感叫人感慨。 人是社会动物,与外界交流是人的本能。如果一个人长期不能和他人交流,也许他连吃饭的欲望都没有了。在隔离的强大压抑下,南非政治犯内心的能量积聚得异常艰难,但即便在铁桶一般的罗宾岛,他们仍然能争取到一点点自由天地。 怎么做到的?就是想方设法利用现有资源。庭院里的花草泥土看上去完全不起眼,却可以通过监狱当局的生意联络岛外世界,而犯人的工作就是加工处理花草,利用这个特别的资源,岛外世界就能知道他们珍贵的讯息。 在学生时代,我成绩不错。十多年换了好多同桌,但只有一个同桌,认真地向我请教学习的问题。他是个男生,我们那个时候比较保守,男女生没有像今天相处得这么自然,彼此都有戒备,别别扭扭的。那个同桌开始也是如此,我们不大说话,一说话还是冷言冷语那种。有一天,他有些紧张地提出,能不能借我的英语笔记看,我说可以啊。他又问,看不懂我再问你行吗?我说行啊。他是个腼腆的人,看来是下了决心才提出请求的。就这样,他利用近水楼台,很快得到了回报。 我们身边就存在着这样那样的资源,有时仅仅是举手就能得到。
你来说说自己想法吧