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与你相伴成长

生活在现在不要为明天担心，也不要总是为昨天而后悔，

张建娥

生活在现在不要为明天担心，也不要总是为昨天而后悔，把你的精神力量集中在今天。过好了今天，你就过好了一生。

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王烨

据说，人的心理年龄会停留在你第一次对这个世界失望的时候。小时候家里分苹果你想要大的，可是爸妈说小孩子就是该拿小的。如果当时你心里产生了失望和委屈的感受，却没有得到重视和解决，你的内心就会深深埋下这个感受，身体会继续成长，但内心的那个小孩因为需求没有得到满足，就此停留。所以每一种情绪和困境，背后都链接着你内心的深层次需求。为什么一天干的事儿不多却越来越累。因为内耗的人最拧巴，你的心里和大脑每分每秒都在打架，能不累吗？亲密关系里没有安全感，感受不到对方爱自己。因为你把安全感寄托在别人身上本身就是一种错误。面对一点负面评价就极度懊恼，因为你的价值感太低，高价值感的人从不证明自己优秀，只会朝着目标一直往前走。这个世界会扔给我们各种问题，其实大多数情况下我们缺少的不是方法，而是底气，只有练就一颗强心脏，才能更长久的面对外界的变化和困难，而所谓的强心脏就是可以照顾好内心的需求。有多少人终其一生都在讨好他人而不知道自己真正的需求是什么。所以，对自己好这件事儿也是需要练习的！

谷振强

对孩子的教育来自父母的行为和情绪,而不是父母的指令。言语或文字本身不能让孩子产生有学习效果的行为模式或情绪反应,所以教条式的训导起不到良好的教育效果。

王艳

《如果你爱我》-萨提亚请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此好好爱我自己..

庄婕

今天收到最有意义的话。

薛梅

冯二玲

你会共情别人吗？共情又称为同感、共感、同理心、同情、通情达理、移情、神入、感情移入等等。心理学家罗杰斯认为，共情是指体验别人的内心世界，就好像那是自己的内心世界一样，但又绝未失去好像这一品质。关于共情有一个比喻特别形象，“把自己的脚放在别人的鞋子里”。共情有三个方面的含义。一咨询师要借助来访者的言谈举止，去深入对方的内心世界，来体验他的情感和思维，二咨询师借助于自己的知识和经验，把握来访者的体验，结合来访者的经历和人格之间的联系，更好地理解来访者问题的实质。第三，咨询师运用咨询技巧把自己的共情传达给对方以影响对方，并取得反馈。共情它不单是一种技术，它还是一种对人的态度，它是一种人性观，是对人类的悲悯情怀，对他人和自我的良好洞察，以及收放自如的换位思考。从某种意义上说，低水平的共情是可以通过训练提高的，而高水平的共青大多通过个人成长和体验可以获得。低水平的共情表现为运用倾听技巧，尝试理解来访者的内心体验，并试图让来访者感觉好一些。高水平的共情是在理解来访者内心感受的基础上，探寻这些感受背后的情绪、观点和事实，能够推进治疗的过程。通过共情可以表达来访者在叙述过程中隐含的，甚至自己都不清楚的感觉和想法，帮助来访者更好的了解自己未知的，或者想逃避的东西。在亲密关系以及亲子关系中的各种矛盾和冲突一般都是和共情失败或者没有共情有关。

你来说说自己想法吧