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正念，即是不二。面对所发生的一切，保持不迎不拒，不压不

王义丽

正念，即是不二。面对所发生的一切，保持不迎不拒，不压不理，不评不判，超然对待。

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郭玫

使孩子充满自信的5句话，一起来学习吧！1、可能是方法不对，找到方法就没问题了。2、孩子，你一点也不笨。3、告诉自己：我能做到。4、我很欣赏你在某某方面的才能。5、我相信你能找回学习的信心。早安，朋友！

蒋蓉

世界卫生组织对性心理健康所下的定义是：通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分，近年来正越来越受到人们的重视。　　性心理各成分之间存在着密切的关系，他们相互联系、相互制约，其中性思维起主要作用。通过性思维，个体不断地获得对有关性问题的理解，进而逐渐形成对有关性问题的某些观点。这些观点趋于系统化和稳定化，促使一定的性爱观的形成，成为个体价值的一部分。　　凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理，这种逆自然性的精神状态，与自然的人生需求的矛盾和抗争，往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。

高志新

当一个问题很难解决，把人弄的焦头烂额的时候，可以跳出问题转换思路，有“算了”的勇气，和问题和解，不较劲了的话也许会峰回路转，柳暗花明，问题迎刃而解

郭朋雅

我们每个人心里都住了个宝宝，一定要好好照顾他，爱自己才有力量爱别人，别骗自己，你会更幸福

冯二玲

出现在你生命里的人，都不是偶然，有的是来欣赏你，有的是来心疼你，有的是来帮助你，有的是来利用你，有的是来磨练你，有的是来教育你。但无论如何，你都要感谢遇到的每一个人，因为，是他们最终完全了、完善了你，让你学会了感恩，学会了思考，学会了珍惜，学会了看淡，时间会让你明白，一切都是最好的安排。

谭话

终结内耗循环：3个认知转变重建关系心态在亲密关系中，很多人会陷入反复纠结、自我怀疑、过度猜疑的内耗循环——对方晚归半小时就脑补出无数负面场景，一句无心之言就反复琢磨是否暗含不满，甚至因害怕冲突而压抑需求，最终身心俱疲。其实，多数关系内耗源于认知偏差，只要做好3个认知转变，就能重建健康的关系心态，摆脱自我消耗。一、从“苛求完美”到“接纳不完美”没有任何一段关系能做到绝对完美。伴侣的性格缺陷、沟通中的摩擦、生活习惯的差异，都是亲密关系的常态。真正健康的关系不是杜绝问题，而是双方有共同解决问题的意愿。二、从“过度归因”到“客观归因” 内耗的核心诱因之一，是将伴侣的行为过度与自身或关系绑定。对方工作疲惫时回应冷淡，就觉得“他是在生我的气”；伴侣忘记纪念日，就认定“他心里没我了”；这种“过度归因”本质是安全感缺失下的非理性联想，会让自己陷入自我否定或猜疑的死胡同。转变认知，学会客观区分“事实”与“臆想”。三、从“掌控对方”到“管好自己” 真正的安全感从不源于对他人的掌控，而来自自我内心的稳定。转变认知，将注意力从“如何让伴侣符合自己的期待”转移到“如何提升自我状态”，当你有独立的精神世界和自我认同，就不会因伴侣的一言一行患得患失，关系也会在彼此尊重的空间中更显轻松。

你来说说自己想法吧