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与你相伴成长

什么是成长每个人每天都会不可

冯二玲

什么是成长每个人每天都会不可避免地产生出负面情绪，当它越积越多的时候，就会扰乱到一个人的生活秩序，甚至引发出躯体症状。人会因此而耗费掉大量的心理能量来与它搏斗和较量，逃跑或回避。真正要解决它，首先需要去正视它、承认它，然后去了解它，有时候这就意味着要去重新审视自己的心理运作模式，也就是引发情绪的背后的思维、认知模式是什么。在心理咨询中，分析的过程就是一个梳理过程，一个重新审视自己的过程，一个逐渐地去发现真实自己的过程，从中获得洞察、顿悟、思考而达到重新修正的目的。这个过程就是成长！

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冯二玲

温暖了

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张彬彬

杨国栋

生命的成长在于觉醒，发现自己，了解被控制的模式，打破他，才能遇见更好的自己

李艳红

选择性注意：与以偏概全相似，选择性注意只关注事物或自身的消极面，忽视积极的一面。例如，在一段恋爱关系中，一方对另一方做出的负面评价耿耿于怀，认为这段关系已经无法挽回，忽略了多年的积极评价和美好的恋爱经历。选择性注意通过只关注事物消极面，导致对周围事物产生消极看法。

唐建刚

英雄有两大特质：拯救和牺牲，所以“自古英雄多短命”。拯救就意味着牺牲，拯救者常会失败，还耽误了自己的幸福和人生，最后多会变成受害者，受害者还会指责抱怨，变成加害者，出现拯救者、受害者、加害者的循环。拯救者往往是出于个人好的感觉，是希望被看见、认可、肯定，是在证明自己的厉害、能干，而做出的破坏性的行为。这样就低看了被拯救者，人很难尊敬比自己弱的人，那样我们在序位上就越位了，是自大的心态。我们不能剥夺别人从痛苦中获益的权利，受苦受够了人才愿意改变；所有的关系都是共谋，一个愿打，一个愿挨，在关系中不离开一定也有好处；别人的委屈遗憾有些我们注定是完不成的，情感的需求有些是代替不了的。没有拯救就没有伤害！与其所有人都牺牲，不如停止拯救，用活好自己的方式来回报先人的辛苦和牺牲，总要有人先幸福，就从我们自己这里开始吧！最重要的是：我们是人不是神。放弃拯救，就能给自己自由，轻松地享受人间的美好！请各位朋友反思一下： 1.你的父母和家人有谁命运特别坎坷； 2.有谁付出特别多，还不被善待； 3.有谁在关系中，受到欺负还无法反抗； 4.有谁婚姻状况糟糕，矛盾冲突较多； 5.有谁体弱多病或是英年早逝； 6.有谁壮志难酬，让你感觉特别惋惜的…… 请思考完成

相辉

如果你是个害怕失败的人，你就去承认这份害怕，也试着去接纳这份害怕，与这份害怕相处，你才能接纳完整地自己，不管你的外在改变有多慢，接纳一个完整的自己，至少可以让自己真实自在的活着，而如果你拧巴地不接纳，你就会时时处在矛盾中谴责自己，那样活得真是太累了。

孙三丽

每个人都有自己的情感按钮，或者简单的把它叫做痛点，通常来自早年在原生家庭中的成长经历，比如小时候父亲打你时对你大吼大叫，你长大了一旦遇到他人对你说话声音大、不太友好语气的情况你就会很紧张或者恐慌，和小时候被父亲打的时候感觉一样，你会有很多的情绪上来。我有个来访者他小时候父母教育方式很严厉，如果没有把自己的东西玩具什么的收好就会被父母扔进垃圾桶，两个月不准他玩儿其他玩具，也会有其他惩罚。有次他没有把牙膏盖盖上，父母对她很生气，又唠叨很久，总是被父母这样的对待，她深信自己不值得被爱，自己是不好的，父母不喜欢不爱的，甚至觉得自己是父母的麻烦和累赘，至少她觉得父母应该希望她隐身或者死掉。成年以后在亲密关系中当伴侣批评她一些小的生活习惯她会特别伤心，像是揭开了她的旧伤疤，让她泪如雨下，她伴侣很不理解她这种伤心程度，本来也没什么的。如果她不曾有过小时候的那种经历，或者不曾把父母对她的反应诠释为否定她的重要性可能伴侣批评她的时候就没有那么的反应。她的伤痛是很早就有的旧伤疤。

你来说说自己想法吧