威斯敏斯特大教堂的一座无名墓碑上，有这样一段墓志铭： “

李娟丽

威斯敏斯特大教堂的一座无名墓碑上，有这样一段墓志铭： “当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”

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胡敏洁

生活中有许多耐心的人，可能是一位园丁，一位摊煎饼的摊主，一位售票员，如果你遇到他们的耐心对待，这何尝不是一种包容和接纳呢？耐心不易。

张凤琴

真正的化解，是我们在理解自己、理解关系之后，尝试或者允许自己有不同的方式去回应。

那晓旭

表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来，除了呼吸，什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》

芦李

平时很少看剧，被人强推了一部《卿卿日常》，把我乐得合不拢嘴，后面才知道它热度非常高，那么为何这部剧会爆火呢，看完之后总结三点因素： 1，轻松解压先来看看《卿卿日常》里，那些清醒解压的台词：人生在世最重要的就是吃，该吃吃该喝喝，有事别往心里搁！咱们应该趁着活着的时候好好玩一玩，明天还不知道发生什么！少主，我这辈子没这么长，别到时候等我死了，您还没拉上侧夫人小手。一辈子很长，总会有答案的。这部剧虽然披着古装剧的外表，但不管从内核还是台词来看，都更像现代剧的风格。观众在追剧时，也备感轻松。这些解压的台词，是说给剧中角色听的，更是说给观众听的。这种及时行乐、收放自如的生活态度，正是当下高压的生活下观众们所需要的。所以这部剧在语言上，就先获得了观众们的好感。 2，全员不撕逼，唯一的“恶人”能量不足作为一部古装剧，没有女性之间的宫斗成分，没有女性绿茶的撕逼装蒜，满满的都是几大角色之间的撒糖示爱。这可以称得上是一部不折不扣的古装甜宠剧。作为全剧唯一的恶人二少主尹嵩，他显然处于众叛亲离、智商不足的状态。男主尹峥一路开挂式的发展，也让观众觉得把尹嵩虐的很爽。再加上尹嵩的夫人赵芳如，以及太侧夫人郝葭都开始背叛尹嵩，这让观众绝对这部剧的“恶人”能量实在太低了，低到处于全员虐的状态。剧中虽然有各种夫人、侧夫人，不过都摆脱了以往两女争一男，或者N女争一男，以及“绿茶”黑化的故事。这让这部剧显得更加轻松。 3，尊重女性，独立自主除了以上两点之外，“尊女”的思想，也让这部剧加分不少。当女性们不再为男性争风吃醋，不再内耗，而是专注搞事业，这样的剧情，真的太爽了！剧中六夫人元英的到来，虽然让尹峥李薇崇尚的一夫一妻制的婚姻走向了不圆满，但正是因为元英的到来，给这群女性带来了主心骨，也将这部剧由甜宠爱情的风格，升华到女性独立的内核。整部剧夫妻关系都很融洽，彼此的小害羞小心意的细节都刻画很真实，其中甜甜的爱可以用那句有名的谚语来总结：happy wife happy life 不剧透啦，如果觉得有压力，可以看看哦

周秀英

每天从各种来源的信息越来越多，它们都要经过基于“痛苦或快乐"的法则来处理。人们不能总以战斗或逃避的方式来应对，因为很多时候不能战斗也不能逃，因为后果很严重。比如，在公司里被老板骂了，心里极为不平衡，真要反击教训他一次，却不能这么做，因为可能会丢了饭碗，家里还有车贷、房贷。所以，战斗本能的反应在现代社会越来越不实用了，要用意识克制住。当有些情况下，人们的战斗反应被激发，交感神经反应被激发，但又不能按着本能去反应，不过身体还是不断的释放出激素，让身体准备好去战斗。战斗反应被激发却又不能战斗时，战斗反应就转化为焦虑。如果人有了战斗的反应，但又不能去战斗，就会导致焦虑的状态出现。所以，通常是去采用一些合理的方式去应对这些状况，去健身房、跑步、收拾房间，或者其它的身体运动的方式，将这些被激发出来的能量化解掉。当然，催眠技术对于调整焦虑状态非常有效。

胡周琴

被看到、被理解、被共情、被懂得。晚安～

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