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与你相伴成长

自体心理学创始人科胡特说：心理健康=自信+热情。即活

石萍

自体心理学创始人科胡特说：心理健康=自信+热情。即活力能够在自体（我）和客体（你）之间流动。当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情；

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周春丽

成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比如敌意和攻击，又或者退缩和回避，而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。觉察是照进无意识的一束光，看清过往对当下的占据，客观审视发生的一切，才有机会开始命运新的篇章。

王富菊

避免在错误的时间为错误的人付出巨大的机会成本。青春真的太宝贵了，二十岁到三十岁这十年，是建立事业，提高认知，塑造三观最好的时期。这时候，时间和精力就是一个人最宝贵的资源。

许彦

幸福大概就是，你粘着的那个人永远都不嫌你烦。

刘淑珍

1.深吸气，慢呼气

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傅益红

后来才发现，睡个好觉，吃个好饭，生活平平淡淡就好。

宗阳

很多时候，我们的压力是由情绪产生的。及时消解情绪，对化解压力来说是一件重要的事。比如，找个安静的地方，把烦心事一股脑儿地说出来；用手机录音，像对着树洞一样把情绪全部倒出来，说完就把文件删掉。除了倾诉，写下来也是解压的好办法，还可以尝试解压涂鸦，用颜色和线条表达情绪。

你来说说自己想法吧