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碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。如：“我已经尽力了
张建娥
碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。如：“我已经尽力了”“一切都会过去的”“我会照顾好自己的”“放下”“明天会更好”“相信自己是最棒的”……能自我克制情绪的人是智者。
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游庆涛
以你自己为明灯 以你自己为归依 此外别无明灯和归依 我可以为你指明道路 但是否要走这条路、怎么走 以及在这条路究竟能走多远 则由你自己决定 从你内心之中 去寻找引导你的光
那晓旭
“为了某件并非他们选择的，也非他们相信的事情而努力奋斗是不可持续的。只有一个有意义的人生，才能释放巨大的能量、创造力和深度的满足感。”
胡周琴
1，一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长，即使快乐的生活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。 2，人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。 3，梦无所遮蔽，我们只是不理解它的语言罢了。 大多数危机都有一个很长的潜伏期，只是意识觉察不到而已，梦能够泄露这一秘密。 4，一个人感觉合脚的鞋，却会夹痛另一个人的脚。 5，由于具有思考的能力，人便得以迈出了动物界。 6，如果目的是摧毁，瓦解或削弱，批评会卓有成效；但是，如果目的是建设，批评只会造成伤害。
张欣
情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如， 反思： 这个月你的主导情绪是什么？ 与什么因素有关？ 这些情绪带给了自己怎样的影响？ 你希望这些情绪变成什么样子的？
张颖
上午学习充电中
尹玉勃
生活的麻烦没有尽头，成长也因此永无止境。 但就像妈妈说的，活得头疼说明在长脑子。 努力工作、爱惜身体，拓宽视野，保持乐观，这，就是成功。
你来说说自己想法吧
