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有人对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放,就像他们害怕把那
冯二玲
有人对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放,就像他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉,因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。 我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐,要学会相信生活自己的进程,它会把你需要的一切都交给你。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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孙晓芳
每个生命力的展现需要清晰的自我认知以及对自我掌控力的强度把控,这种把控不是去把控外在的人事物,而是借由外在的人事物考验的是内在的自我把控度,所以看似在修与人的课题,实则在修自我关系的问题。
冯雅琪
快乐是建立在自由、主动的基础之上的,自我实现是快乐的最高体现。 “奴隶”“囚徒”是没有快乐的,因为他们连自由和主动都没有。
和钰蓉
加拿大多伦多大学心理学教授乔丹·彼得森有个观点:“你应该具备伤害人的能力”。 道理很简单,当你有能力伤害人时,善良就是你的一种选择。 当你没有这个能力时,善良其实是一种无奈,你的善良可能只是软弱。 生活中,你会发现,不少人都有这样的困扰:遇到言语攻击,明明想反抗,但当下总是反应不过来。话到嘴边,却无法很好地表达。 我无法表达和坚持自己的想法,我不懂得为自己争取,我无法做真实的自己.....” 到底为什么呢? 心理学家乔登·彼得森给出一个惊人回答:因为你缺乏“攻击性”。更直接地说,你缺乏“伤害”他人的能力。 为什么要具备“伤害”他人的能力? 相信很多人都有过这样的经历:在工作中,会被一些同事占便宜,比如被使唤去拿外卖,或被要求做不属于自己的工作。 更糟糕的是,有时候劳动成果还会被他们占有,自己辛苦到头还是默默无闻,并且在捍卫自己时,却发现自己根本斗不过对方。 这些经历给人的感受是:我们从小到大被教育着要做好人,到头来却发现社会在奖励着坏人。 所以很多时候,这样的好人容易被伤害,可能不是因为他们遇人不淑,而是因为他们给别人的印象就是没有攻击性、好拿捏:我占你便宜,是因为我可以;我伤害你,是因为我不用承受代价。 为什么要具备“伤害”他人的能力? 没有攻击性的人,不会有真正爱的能力从小被压抑攻击性的人,会发生什么呢? 首先,ta一定是不自信的。顺从,是其一生之敌。父母过度压制孩子的攻击性,不尊重孩子感受,会让ta自我怀疑。 长大后,亲密关系中处于压抑的状态,在人际关系中不会维护自己。 如果一个人没有做自己的机会,ta的攻击驱力得不到发挥和释放,激起了对父母、他人和世界的强烈的不满和恨的情感。 可能会转变为,在与他人的关系中展露出明暗面,表现得自私、攻击、狭隘、嫉妒...慢慢变得愤世嫉俗,一步步迷失自我。 最为重要的是,没有攻击性的人,不会有真正爱的能力。回避攻击性的时候,也回避了爱。 怎么做具备“攻击性”的人?这三件事最为重要: 1.提高心理阈值,接受自己被讨厌,在他人评价与讨厌中存活,重塑自我认知; 2.不断地进行小的挑战,释放攻击性,转化攻击性驱力为个人突破能力; 3.在人际关系和亲密关系中重复练习,展现真实的自己,处理冲突。 当然,这一切的开头,首先是你不要害怕做自己。要学会在他人的眼光里的存活,学习承受他人的“攻击性”。不再那么在意别人想什么,说什么。
王倩倩
有的父母之所以如此糟糕,不是因为第一次当父母缺乏经验,而是因为第一次品尝到了权力的滋味
樊新华
如果你为自己负责,就会认识到你对自己是有自主权的,因此你就知道,自己有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自己。 ——摘自《蛤蟆先生去看心理医生》
陈晓娟
你配得上,所有好事的来临。 这不是一句浪漫的安慰,而是心理学上一个真实存在的概念: “自我价值感”决定了你对幸福的接受阈值。 简单来说,你“觉得自己配得上多少”,就会潜意识去“接得住多少”。 很多人辛苦努力、拼命追求好生活,却在真正好事临近时,开始退缩、逃避、不信任。 不是因为他们不想拥有幸福,而是内在那个“我不够好”的声音,拦住了幸福的入口。 这种时候,脑子里往往会冒出一些声音: “别人有好运,是因为他们本来就比我强。” “如果我现在拥有了,可能很快也会失去。” 你有没有发现,这些声音从来都不温柔,却像背景音乐一样在你心里循环播放。 它们说得那么自然,好像在提醒你“不要贪心”,可实际上,它们一直在限制你对幸福的接纳能力。 你会习惯性低估自己值得的东西; 会自动屏蔽掉可能带来满足的机会; 甚至会下意识回避那些“看起来太美好”的人或事。 不是你不想拥有,是你把“拥有”跟“够格”划了等号,。 你潜意识里不相信:我值得拥有。 而一旦觉得自己“不够”、不相信“我值得”,你就会把自己挡在幸福门外,哪怕那扇门其实是开着的。 你不是命不好,也不是没资格,而是你还没习惯:去接住好事。 所以,请你在每天的某个空白时刻,闭上眼,轻轻对当下的自己说: ✨“我配得上所有好事的来临。” ✨“我值得被爱、被看见、被温柔以待。” ✨“我不需要成为谁,我已经很好了。” 就这么简单,但请你一定要认真说出来。 你们都很棒,你们都值得
你来说说自己想法吧