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与你相伴成长

第一章我走在街上人行道上有一个很深的洞我掉进去了

冯二玲

第一章我走在街上人行道上有一个很深的洞我掉进去了我迷失了… 我感到无助这不是我的错我花了好长时间才爬出来第二章我走在同一条街上人行道上有一个很深的洞我假装没看到它我又掉进去了我不敢相信我又在同一个地方但这不是我的错我又花了好长时间才爬出来第三章我走在同一条街上人行道上有一个很深的洞我看到它在那里我还是掉进去了… 这是一种习惯我的眼睛睁开着我知道我在哪里这是我的错瞬间我就爬出来了第四章我走在同一条街上人行道上有一个很深的洞我绕开它第五章我走到另一条街上 ——波歇·尼尔森这首诗描绘出生命的觉醒之旅所经历的五个阶段：第一阶段：看不见问题第二阶段：看见别人的问题第三阶段：看见自己的问题第四阶段：不参与制造问题第五阶段：找到自己的道路

4温暖

1回答

刘淑珍

温暖了

评论

4年前

好

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陶莎

婴儿常见的一个动作——挺肚子婴儿为什么做这个动作？因为婴儿的肚子，特别是肚脐的地方，就是最初和妈妈链接的地方——脐带完全和妈妈链接在一起出生之后和妈妈分开了当她想和妈妈建立链接的时候就会在肚子的位置产生能力——挺肚子发出“我们再次链接”的信号如果妈妈接住了，看见了拥抱她、哄她，和她产生链接这个能量就出去了孩子会感觉到很幸福但是妈妈如果没有接住，没有看见这个能量会攻击妈妈，歇斯底里的大哭，能量继续向外走如果妈妈依然没有办法接住，给与回应能量就好反过来攻击婴儿自己

周美芳

每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。

张志军

想“动起来”，关键是打破“想”和“做”的Gap，试试这些超实用的小方法：一、“微行动”启动法别想着“要大干一场”，从超小的动作开始： - 物理刺激：把想做的事相关物品摆眼前（比如想运动就把瑜伽垫铺床边、想工作就把电脑打开），用环境倒逼行动； - 5分钟法则：告诉自己“就做5分钟，不行就停”，往往开始后就停不下来，大脑会从“抗拒”切换到“投入”。二、“情绪绑定”法给行动找个爽点： - 奖励挂钩：做完事立刻奖励（比如写完报告吃块巧克力、运动后看一集喜欢的剧），让大脑把“行动”和“快乐”绑定； - 负面剥离：把“不行动的焦虑”转化为动力，比如“多拖一分钟，心里的烦躁就多一分，赶紧做完解脱”。三、“社交借力”法拉人一起打破惰性： - ** accountability partner（责任伙伴）**：找朋友互相监督，每天打卡进度，有人盯梢更容易坚持； - 加入小圈子：比如运动社群、学习小组，群体氛围会推着你“动”，看到别人卷，很难继续躺。四、“认知重塑”法改变对“动”的定义： - 重新翻译“累”：把“我不想动”换成“我身体需要先做个小尝试”，弱化心理抗拒； - 聚焦“过程”而非“结果”：不纠结“必须成功/完美”，只关注“我在推进这件事”，哪怕走得慢，也是向前。说白了，“动起来”的核心是用小步骤替代大空想，用即时反馈激活动力。别等“准备好”，现在就去做一个最小化动作（比如站起来喝口水、打开一个文档），你会发现，行动本身就是最好的“启动键” ！

杨飞

世无定事，凡事不可过于执着。

尚志勤

突然好心酸，走错好多路。做错很多选择，我已经变得不像我自己，我有点累了，生活也就这样了，我不心疼我的过去。但厌倦我的现在。睡不着的那些夜晚，我都在想究竟是哪步走错了。才让今天的自己狼狈不堪。世界上最好的放生，就是放过自己。不要和往事过不去，因为它已经过去。该断的断。该过去的过去。该舍的舍。该离的离。该放下的放下。

班晴

今日幸福日签

弗洛姆说过：“在一切爱的关系中，自由最重要。” 好的关系都是在亲切的相处中为对方留下自主的空间，允许对方按自己的愿望去做事，接受他做得不够好而较少苛求。这句话适用于亲子关系、夫妻关系、恋人关系等。

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