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黄玉玲老师说:当依附成为一种习惯,当满足别人成为一种目标
谷振强
黄玉玲老师说:当依附成为一种习惯,当满足别人成为一种目标,你就离你自己的那颗心远了 这会让你快乐的能力被削弱。 当人们不快乐,很疲惫,没有希望,活着,就会感觉到没有意义。
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谷振强
温暖了
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庄会谦
1.讨厌一个人,没有必要翻脸,躲远点就可以。 2.喜欢一个人,没有必要跪舔,心中有就可以。 3.看透一个人,没有必要揭穿, 4.离开一个人。没有必要伤害他。 5.感激一个人,没有必要卑躬屈膝。 6.敬畏一个人,没有必要奉承。
胡建春
自我认知或自我意识在心理学中被定义为一个人对自己的认知和理解。这是人类独有的特点,有助于我们理解自己的行为和情感状态。自我认知可以分为不同的层面,包括自我形象、自我价值、自我效能、自我知觉和自我控制等。
朱艳秋
在觉察能力+接纳能力+处理能力+倾听能力+共情能力的基础上,才能有深度链接的能力。 觉察自己的能力(我知道我生气我知道我悲伤) 接纳陪伴情绪的能力(我的嫉妒我的悲伤我的生气我能不能接受,我能不能允许我的情绪这件事情的发生) 处理能力(我识别我的情绪了怎么跟我的情绪共处能不能如其所是接纳允许不忽略不否定不压抑不转移不对抗自己的情绪),当有了以上的能力即有了跟自己深度连接的能力, 由此生发出倾听能力+共情能力,虽然别人的情绪没有发生在我自己身上,我也能深深看看并深度理解接纳拥抱他人的痛楚/接纳对方本来的样子,如此在关系里才能有与他人深度链接的能力。
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当一个人被评价刺痛,背后包含了2层心理活动: 1、内心认同了别人的评价;2、自身厌恶这个特质。
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当你心情沮丧,心中满是“负能量”时,你是否会感到生活、工作、学习,甚至感情上都很累、很辛苦,感觉自己身上背着一座山,压得自己喘不过气来? 反之,当你自信满满、积极向上,心中充满“正能量”时,你是否觉得动力十足,做任何事情都更有自信、更轻松,也更容易成功呢?
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自恋型人格障碍的预防 我怎样才能避免成为一个NPD? 如果你的父母中有一人患有NPD,那么你患此病的风险会略高一些。但专家认为,遗传只是导致NPD的众多因素之一。如果你担心你或你所爱的人可能患有NPD,那就找专业人士咨询一下。 有自恋型人格障碍的人会好转吗? 开始咨询已经是战斗胜利的一半儿。NPD患者的自尊很脆弱,听到批评很容易受到伤害。害怕批评通常让他们很难寻求所需要的帮助。 愿意改变是至关重要的。通过咨询,患者可以开始改变思维模式,从而改变行为。随着时间的推移,这些改变可以改善人际关系和生活质量。 (有关NPD笔记完,更多疗愈细节,欢迎一对一私聊讨论交流)
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