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人类的情绪分原发情绪与继发情绪，其中原发情绪只有愤怒、悲

李英英

人类的情绪分原发情绪与继发情绪，其中原发情绪只有愤怒、悲伤和惧怕。那么负罪感与羞愧感从哪儿来的呢？下面是从原发情绪继发而来的情绪，从中看看是否能找出对应的原发情绪。

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抑郁求助

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苏平

其实，大多数人的内在关系都是爱恨交加的，我们之所以在爱情里受伤害的原因是，我们选择了一种关系模式，却无法承担选择的后果。如果爱情里的两个人都愿意承担责任，有自省的能力，那么爱情对于内心就会起着修复作用。如果对方不懂得自省，只会推卸责任，那么离这样的人越远越好。

苟亚锋

情感的悲剧往往在于对方没有回应你也没有及时止损！

李士利

否定自己是故意打击自己。我们总是盯着自己身上的某些点，去做很多讨好别人的事情。比如说，30岁之前自己一直很自卑，对自己不是很确定，很在意别人对我的评价，会不断去用一些方式讨好别人，特别希望得到他人的认同。比如说作为老大，一起吃饭的时候我要买单，当别人买单以后，我会觉得特别尴尬，甚至会有一些愧疚，感觉别人在说你不行。这种感觉使我想向所有的人证明:我真的很厉害。所以，年轻的时候，会经常吹牛，希望借助于这些能够产生优越体验的错觉，向世界证明:我不是一个自卑的人，我很好，我没有自己想象的那么糟糕。但越是这样，我越是觉得很虚，越是否定自己。这是一个恶性循环。但其实，盯着那些我们认为是很重要的点，并借此打击自己时，我们是很难从这看到自己身上更多完整的内容。

周春丽

成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比如敌意和攻击，又或者退缩和回避，而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。觉察是照进无意识的一束光，看清过往对当下的占据，客观审视发生的一切，才有机会开始命运新的篇章。

杨雪松

南风效应南风效应源于法国作家拉·封丹的一则寓言：有一天北风和南风相遇，他俩较上劲了，就想比一比谁更厉害。于是设定了一场比赛，看谁能让行人脱下外套。凛冽的北风，呼呼地吹，行人都感受到很冷，纷纷把外套裹的紧紧的。温暖的南风，徐徐吹来，行人们感受到温暖，纷纷脱下外套。很显然这场比赛，南风胜利了。后来心理学家称这一效应为“南风效应”。南风效应的心理学原理在于顺应人们内在的需求，通过温和的方式达到预期的效果。其实，在亲密关系中，也是如此，当你直愣愣地靠近时，往往可能会越靠越远；当你委婉地接近时，方能走进对方的心里。

金会芝

在成人依恋的分类中，回避型依恋人格是指那些自我依赖、在亲密关系中保持距离的个体。通常，他们在成长过程中，可能接受到的关爱和保护不足，从而发展出一种自保机制，避免了依赖和亲近感的形成。回避型依恋人格的特征 -情感上的疏远:避免表达真实情感，很少跟别人谈论自己的感受。 -强调独立性:强调自己的独立，认为依赖他人是软弱的表现。 -避免亲密关系:一旦关系趋向亲密，就会有意无意地疏远对方。 -批评对亲近感的需求:会批评那些表现出对亲近感需求的人，并且自认为不需要别人的帮助或关心。

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