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大道至简，方得始终生活不简单，但尽量简单的过。这个世

王义丽

大道至简，方得始终生活不简单，但尽量简单的过。这个世界，看似周遭复杂，各色人等。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就透彻。你若简单，世界就难以复杂。

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赵莎莎

心理学上有一个词叫：祛魅（学会祛魅，才能看清一个人的人格底色）你是否曾经在某个人或某件事物面前，感到过一种莫名的敬畏或崇拜，仿佛它们具有超乎常人的力量或特质？这种感觉让我们愿意去看看那些被我们戴上光环的偶像或相信那些似乎不可思议的能力。然而，在心理学中，有一个词叫做“祛魅”，它描述的正是我们如何逐渐打破这种迷思，用更加理性和科学的眼光去看待世界。祛魅（Disenchantment）的概念起源于德国社会学家马克斯·韦伯的理论，但它在心理学领域也有着自己的意义。在心理学上，祛魅指的是一种心理过程，即个体通过学习和经历，消除对某人、某事或某种观念的过度理想化，回归到现实的角度去理解和评价。这一过程可能伴随着幻想的破灭和情感的失落，但也往往是个人成长和发展的重要一步。案例: 小李是一位狂热的追星族，他最喜欢的一位明星是流行音乐界的佼佼者。这位明星不仅才貌双全，而且在各种公开场合表现得温文尔雅、乐于助人，小李将他视为心中的绝对偶像。然而，一次偶然的机会，小李通过社交媒体关注到了这位明星的一系列私生活丑闻，震惊之余，他开始反思自己对偶像的看法。经过一段时间的观察和思考，小李意识到，媒体和粉丝文化的包装使得偶像的形象变得更加完美，而这种完美其实是一种假象。最终，小李从对偶像的盲目崇拜中抽身而出，开始更加理性地看待身边的每一个人，包括他自己。

徐恒

大多数人会把伤痛的处理留给时间殊不知如果没有真正的，去直面和反转事件发生时造成伤痛的原始经验和信念情绪和伤痛就会留存变成未完成事件再次有事件触发伤痛时，不仅不会好一点有时反而会更受伤

孙晓芳

每个人都渴望有一份独一无二的完美感情，请先让自己变得独一无二。让自己体会到这个世界的本质，你会越来越清醒自在。

石香琴

抑郁症患者内心可能有这样的一种定义，对好或者她们收受一个较好的东西的时候，一方面有一种过于理想化的期待，就是我要100%，绝对的，排它的，唯一的。但是另一方面，如果得到之后，她又感觉好像我贪婪了，然后我又在这个过程当中，好像让我那个对我好的那个客体，因为我太过的贪婪，让它们也为我付出了很多，我把它掏空了，耗尽了，我甚至有可能会把它给毁掉了，所以我内心又是充满了那个可怕的那种想象。

王倩倩

张凤琴

当我们早年有过被父母情感忽略、情绪虐待、遗弃等不良经验时，那么，早年那个小小的你就会在自己幼小的心灵上种下一颗“我不重要”“我不值得被爱”“我不值得被好好对待”。早年的我们，如何认识自己，几乎完全取决于父母或重要他人如何对待我们，以及父母或重要他人如何对我们早年时期发出的需求信息做出回应。 “我不值得”这颗种子，随着一天天长大，会慢慢变成一个牢固的信念。这个信念会逐渐转化成我们对待自己的或苛刻或追求完美的态度。这样，当我们每次遇到困顿，想要好好照顾自己时，“我不值得”这个声音就开始在内心深处咆哮。于是，我们便不得不收回想要照顾自己的念头，扭头又回到困苦中。打破这个信念，从觉察开始。然后，大声地告诉自己：我值得好好善待自己。然后，将早年那个“我不值得”的自己拥抱回来。请记得：你值得。

你来说说自己想法吧