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与你相伴成长

真正的挑战和成长，不只在本质呈现的时候爱自己，而是在

王欣梅

真正的挑战和成长，不只在本质呈现的时候爱自己，而是在我们起反应的保护层里，当我们受伤层里感觉孤单、不安、害怕或是充满着羞愧的时候，还去爱自己、接受自己。 ——克里希那南达《爱的秘密》

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个人成长

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那晓旭

“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”要知道，你的体验，你的幸福才是你来到这个世界的目的。

薛静

精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下，由于过度的自我反思、无效的思维循环、情绪管理困难等内在心理活动导致的能量损耗。它不同于一般的疲劳，因为它往往没有看得见的劳作和体力消耗，而是源自心灵深处的一个“漏洞”。

刘连云

一个能够真正喜爱他人的人，自然会毫不怀疑地相信他人也会喜爱自己。 ——卡伦·霍妮

朱晓静

拥抱是零距离的，很亲密很亲密。但那样我就不能看到你了，不能更好地知道你发生了什么。我想站在你对面，想看着你的眼睛。那样，我可以映照你，理解你，感受你。

魏孝琴

马斯克曾说过：我现在不和别人争吵......因为我开始意识到每个人只能站在自己的认知角度上去思考，所以如果有人跟你说地球是方的，你只需要笑着对她说：“是的，你真厉害。”

王倩倩

别跟着别人的脚步走，多听听自己心里的声音。一个简单好用的觉察四步法： ❶每天花10分钟复盘：今天做的事里，有没有让我觉得委屈、不开心的？ ❷记录感受：那些让你不开心的事情，想一下是“因为什么不认同”。 ❸提前预设：想到下次可能还会遇到类似的事，提前想好怎么拒绝。 ❹拒绝后不回头：拒绝后不后悔，不怕别人不高兴，不纠结，告诉自己“我没做错，我只是在对自己负责”。

你来说说自己想法吧