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人之所以活得太累,往往都是因为四个字:求而不得。 爱得
冯继舟
人之所以活得太累,往往都是因为四个字:求而不得。 爱得太满,物极必反;要的太多,失去更多。 人活一辈子,越想事事都得到“最好”,越容易什么都得不到。 得了好茶还想配好壶,为了一个茶壶四处寻觅,却忽略了茶香。 得了鲜花就想配好瓶,为了得到花瓶终日忧心,却错过了鲜花最美的盛放。 苛求完美,反而容易钻进幸福的圈套。 要知道,没有完美的人生,只有最好的心态。 正如灵隐寺那副对联所写:人生哪能多如意,万事只求半称心。
1温暖
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艳萍
温暖了
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个人成长
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希望我,你,我们快乐一点,因为人生真的好短,哪怕是尘埃,我们也要做快乐的尘埃。
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最艰难的时候, 别老想着太远的将来, 只要鼓励自己过好今天就好, 这世间有太多的猝不及防, 有些东西根本不配占有你的情绪。 人生就是一场体验, 请你尽兴! --杨绛
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“道理一万遍 不及一次体验” 当你说:我知道了 就真的知道了? 从知道到做到 还有十万八千里 …… 久久重阳 一起来 祝福父母 幸福安康
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一位世界第一的推销大师,当人们问他推销的秘诀时,他微笑着表示不必多说。这时,全场灯光暗了下来。会场一边出现了四名彪形大汉,合力抬着一铁架,铁架下垂着一只大铁球走上台来。现场的人丈二和尚摸不着头脑的时候,铁架被抬到讲台上了。那位推销大师走上台,朝铁球敲了一下。铁球没有动,隔了五秒,他又敲了一下铁球,还是没有动。于是他每隔五秒就敲一下。这样如此持续不断的敲,球还是没有动。台下的人开始骚动,于是有些人便离开了。推销大师还是静静地敲铁球,人越走越多,留下来的寥寥无几。40分钟以后,球开始慢慢晃动了。即使任何人的努力,也不能使它停下来。最后,这位大师介绍了他一生的成功经验:成功就是简单的事情重复做,重复的事情认真做。当成功来临的时候,你挡都挡不住。这就是习惯的力量。
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焦虑症患者会天天担心这个人的情绪,担心那个人的脸色,担心别人不高兴,担心别人不舒服,担心没有照顾到别人的话,别人会怎么看待自己等等,所以他会焦虑。实际上,你跟别人一样重要,当你认识到你跟别人一样重要的时候,你就可以随口念“随他去”这句话。
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以情绪来举例说明,每个人的情况不同,觉察的程度也不同,觉察有四个层次: 1)不知不觉:没有觉察情况,当情绪来了,会被情绪控制,做出很多不计后果的事情。而且每次都是同样的状况,反反复复。 2)后知后觉:情绪过后,自己能够反应过来,自己做的对与错,但是很难避免同样的情况再次发生。 3)当知当觉:就是当情绪来的时候,你已经知道在这个当下,正在发生什么。当达到这个层次,你就可以自己控制情绪,从而影响后事的发展。 4)先知先觉:就是当事情还没发生,就可以预知它要发生了。因为你对情绪的觉察已经越来越熟练,所以情绪还没来,你就知道它要来了。所以,你也就有了更好的选择和处理方法。 所以,我们要自我觉察,向内探索,觉察是为了接纳,然后做出改变,成长,迭代,升级。
你来说说自己想法吧