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与你相伴成长

最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今

石爱红

最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴! --杨绛

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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尤四海

在荣格大师的观点中，心理发展与心理健康的水平取决于我们的自性（Self）发展层次，不同的层次有着各自的心理发展任务。今天为大家分享第一个阶段的内容。 1、保护篇：在安全环境下修复内在自性（Self）功能增强自我(ego)力量，提高安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。在这个阶段，如何得到安全的生存环境，欢迎与我共同探索。

赵晓忠

要学会运用关于感受的词汇，不要隐藏感受，要识别并说出自己的感受。悲伤、孤独、爱、同情、共情和理解是来自内心的感受，真诚、害怕、愤怒和勇气是来自于直觉的感受。在沟通中，任何一种方式都不能解决全部的问题，需要用你的头脑判断和分析，有的时候需要倾听来自于对方内心的感受，还有一些时候需要你来自本能的真诚，很多沟通问题的解决方法是要找到这些方式之间恰当的平衡。如果你不学会认可自己的感受，感受到教给我们的什么，并且尊重自己和他人的方式，把感受表达出来，你的生活将会很肤浅，没有实质的东西。我们和孩子都要知道有感受是正常的，无论是怎样的感受，并且要知道他们不必对感受做任何的事情。

胡周琴

如果你相信“凡事发生皆有利于我”，那你面对的就全是好事。一切的或延或迟或拒都有更深远的意义，请允许一切发生。心理学家阿德勒说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

王振婕

“妈妈，请你夸夸我！”我们有多少人一辈子都在等待来自妈妈的一句认可。在童年时期，我们对自身和外界的理解都非常有限，我们不知道怎样去评价自己，只能求助于父母。如果父母肯定了我们，我们便能肯定自己，变的自信。如果父母总是批评，我们就会不断批评自己，怀疑自己。积极的父母认可不仅对孩子的自我意识有重大的长期影响，而且对孩子以后的生活中做决定的能力也有重大影响。关键是要确保你给出的赞美是真诚的，并且反映在适当的行为上。对我们这些已经步入中年的人来说，我们很难承认到了这个年龄，还渴望父母对我们说“你太让我们骄傲了”，这让人有点难为情。我们试图说服自己，我们不需要通过父母的表扬来肯定自己，但在内心深处，我们却需要。如果我们的父母在我们的人生道路上不对我们表示出支持，我们会感到心痛。

赵莎莎

心理咨询就是一列开往春天的列车，咨询师就是陪同的专员而来访者就是前往春天的乘客，途中一定会有人换乘或者中途下车，而那个坚持到最后人最终都会到达心中春天，所以不要着急，先乘车不要中途下车，你很快就会到达目的地。

王丽华

焦虑的根本，是一种死能量，即担心“我的动力”不能实现，而“将死亡”。围绕着一点，需要看到一个基本逻辑：一份动力，即是一份精神生命，如它能实现，就意味着生，如不能实现，就意味着死。如要提高“我的动力”得以实现的概率，就得去认识，什么样的动力，是实现概率比较高的。这就涉及到“边界”这一重要的概念。很多人之所以太过于焦虑，甚至觉得束手无策，常常是因为，你想管别人，决定别人的事情，甚至你认为，你要为别人的事情负起巨大乃至根本的责任。然而，别人是别人，你是你。根本上，我们控制不了别人，所以当想通过控制自己而去影响甚至决定另一个人时，这必然会陷入到严重的焦虑中。同样的，如果你不能守护自己的边界，总有力量可以轻松突破你的边界，这也会带给你巨大的焦虑。当人主要是来控制自己时，这时会发现，人生很难，然而这时的可控感是最高的，因此也会学会自我负责。当下的社会也许是最焦虑的集体之一，一个重要原因是，我们的边界是混乱的，彼此总想着去控制别人。

你来说说自己想法吧